Logo lt.boatexistence.com

Kodėl svarbu laikytis žuvies vartojimo gairių?

Turinys:

Kodėl svarbu laikytis žuvies vartojimo gairių?
Kodėl svarbu laikytis žuvies vartojimo gairių?

Video: Kodėl svarbu laikytis žuvies vartojimo gairių?

Video: Kodėl svarbu laikytis žuvies vartojimo gairių?
Video: Do we agree on what a healthy diet should be? 2024, Gegužė
Anonim

Padėkite žuvį į lėkštę – vadovaukitės saugaus valgymo gairėmis, kad rintumėte žuvį, kurioje mažai gyvsidabrio ir kitų teršalų Žuvies valgymas yra naudingas – valgant mažai žuvies nauda yra didesnė už riziką gyvsidabryje ir kituose teršaluose. Žuvis yra svarbi sveikos, gerai subalansuotos mitybos dalis.

Kokios žuvies vartojimo gairės?

Patarimas rekomenduoja moterims ir vaikams valgyti nuo dviejų iki trijų porcijų (8-12 uncijų suaugusiems ir vyresniems nei 10 metų vaikams, mažesnius kiekius jaunesniems vaikams) žuvis ir vėžiagyviai kiekvieną savaitę.

Ką reiškia valgyti žuvį?

Žuvies suvartojimo rodiklis (FCR) yra numatomas žuvies kiekis, kurį apibrėžta populiacija suvalgo per dieną.

Kokių priemonių imamasi siekiant sumažinti žuvies vartojimo poveikį?

Peržvejojama

  • Galite padėti sustabdyti pernelyg didelę žvejybą. …
  • Sukurkite daugiau saugomų jūrų zonų. …
  • Nustabdykite tralavimą. …
  • Akcijos visame pasaulyje. …
  • Švieskite visus ir skleiskite žodį. …
  • Prisijunkite prie kampanijos ir palaikymo organizacijų. …
  • Sumaniai rinkitės vartotojus.

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių valgant žuvį?

Nors žuvies valgymas turi mitybinę naudą, tai taip pat gali sukelti pavojų. Žuvys gali pasisavinti kenksmingas chemines medžiagas iš vandens ir maisto, kurį valgo. Cheminės medžiagos, tokios kaip gyvsidabris ir PCB, laikui bėgant gali kauptis jų organizme. Didelis gyvsidabrio ir PCB kiekis gali pakenkti smegenims ir nervų sistemai.

Rekomenduojamas: