Maudymasis miške arba shinrin-yoku yra tiesiog leisti laiką lauke po medžių laja. Pasak dr.
Ką reiškia kelionė miške?
Maudynių miške apibrėžimas
Maudymasis miške ir miško terapija (arba shinrin-yoku) iš esmės reiškia įsisavinimą visomis prasmėmis miško atmosferoje Ne tiesiog pasivaikščiojimas miške – tai sąmoninga ir kontempliatyvi praktika pasinerti į miško vaizdus, garsus ir kvapus.
Kaip vadinamos maudynės miške?
1982 m. Japonijos žemės ūkio, miškininkystės ir žuvininkystės ministerija sukūrė terminą shinrin-yoku, kuris išvertus reiškia „maudymasis miške“arba „miško atmosferos sugėrimas“. Ši praktika skatina žmones tiesiog leisti laiką gamtoje – nereikia maudytis.
Ką veikia miško maudymosi vadovas?
Miško terapijos / maudymosi metu sertifikuoti miško terapijos vadovai palengvins daugybę veiklų, padėsiančių jums labiau įsisąmoninti jus supantį natūralų pasaulį ir susieti jus su aplinka per regos, uoslės, skonis, klausa ir lytėjimas.
Ko pasimokei iš maudynių miške?
Japoniška shinrin yoku arba miško maudymosi praktika yra naudinga tiek fizinei, tiek psichinei gerovei. Įrodyta, kad jis sumažina streso hormonų gamybą, pagerina laimės jausmą ir išlaisvina kūrybiškumą, taip pat sumažina širdies ritmą ir kraujospūdį, stiprina imuninę sistemą ir pagreitina atsigavimą po ligos.
