Mothersbond, pirmaujanti mamų ir vaikų priežiūros internetinė platforma, įspėjo krūtimi maitinančias mamas, kad žindymo metu būtų atsargūs vartodami lieknėjimo arbatas ir lieknėjimo tabletes, teigdama, kad tokie produktai gali būti kenksmingi žindomiems kūdikiams.
Ko gali imtis krūtimi maitinanti mama, kad numestų svorį?
6 Patarimai, padėsiantys numesti svorio maitinant krūtimi
- Sumažinkite angliavandenių kiekį. Suvartotų angliavandenių kiekio apribojimas gali padėti greičiau numesti nėštumo svorį. …
- Mankštinkitės saugiai. …
- Išlaikykite hidrataciją. …
- Nepraleiskite valgio. …
- Valgykite dažniau. …
- Pailsėkite, kai galite.
Ar galiu gerti arbatą su plokščiu pilvu maitindamas krūtimi?
Mokama bendradarbiaujant su dietų kompanija, 35 metų moteris rašė: „Flat Tummy Co ką tik išleido ekologišką nėštumo arbatą, kuri padės mums, mamoms, kenčiančioms nuo išsipūtimo, pykinimo ir blah jausmų! Jį saugu vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.”
Ar žindant galima gerti dietinę arbatą?
Žindydamos vis tiek galite gerti kavą ar arbatą. Tačiau išgerkite iki 2 puodelių kavos ar arbatos per dieną. Įrodyta, kad kofeinas patenka į motinos pieną ir gali trukdyti jūsų kūdikio miegui.
Kaip numesti pilvo riebalus maitinant krūtimi?
Kad padėtumėte numesti svorio maitinant krūtimi, pabandykite dirbti patys iki 150 minučių vidutinės aerobinės veiklos per savaitę, tai yra apie 20–30 minučių vaikščiojimo per dieną.. Taip pat galite atnaujinti tokius dalykus kaip joga ar tai chi, ypač jei praktikavote prieš vaiką.
