Turinys:
- Kuris geriau sojos ar išrūgų b altymas?
- Kuo skiriasi sojos ir išrūgų b altymai?
- Ar sojos b altymai blogesni nei išrūgos?
- Kodėl sojos b altymai jums kenkia?
Video: Kas geriau sojos ar išrūgų b altymai?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
Naujausias tyrimas rodo, kad išrūgų b altymai yra geresnis pasirinkimas, jei norite atsikratyti riebalų, priauginti raumenų ir padidinti testosterono kiekį. Jei norite augalinės kilmės alternatyvos, sojos b altymai nebūtinai yra blogas pasirinkimas. Tiesą sakant, FDA teigia, kad tai geriau jūsų širdies sveikatai nei išrūgos.
Kuris geriau sojos ar išrūgų b altymas?
Sojų b altymai taip pat pasižymi didžiausiu aminorūgščių pasisavinimu po vartojimo ir yra vienintelis b altymų papildas, kuris yra visavertė aminorūgštis, o Išrūgų b altymai yra turtingi daugumoje aminorūgščių sojoje yra visų būtinų aminorūgščių.
Kuo skiriasi sojos ir išrūgų b altymai?
Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų yra tai, iš ko jie pagaminti.„ Išrūgos yra gyvulinės kilmės b altymai, o sojos – augalinės kilmės b altymai, taigi, jei kas nors yra alergiškas pienui arba yra veganas, apsiriboja tik soja“, – sako Collingwood. … Be to, kalbant apie tekstūrą, jis gali būti „šiek tiek rupesnis ir ne toks kreminis kaip išrūgų b altymai“.
Ar sojos b altymai blogesni nei išrūgos?
Palyginti su išrūgų ir kazeino b altymais, sojos b altymai raumenų b altymų sintezėje yra kažkur per vidurį. Vienas tyrimas parodė, kad soja buvo prastesnė už išrūgų b altymus b altymų sintezės raumenims atžvilgiu, bet veikė geriau nei kazeinas.
Kodėl sojos b altymai jums kenkia?
Paaiškėjo, kad sojoje yra į estrogeną panašių junginių, vadinamų izoflavonais. Be to, kai kurios išvados rodo, kad šie junginiai gali skatinti kai kurių vėžio ląstelių augimą, pakenkti moterų vaisingumui ir sutrikdyti skydliaukės veiklą.
Rekomenduojamas:
Kuriose sojos pupelėse daugiau b altymų?
Viename puodelyje (172 gramai) virtų sojų pupelių yra maždaug 29 gramai b altymų (5) . Kas yra geriausias sojos b altymų š altinis? Dauguma subrendusių sojų pupelių yra geltonos, bet kai kurios rudos ir juodos. Visos sojos pupelės yra puikus b altymų ir maistinių skaidulų š altinis.
Kodėl išrūgų b altymai brangūs?
b altymų miltelių gamybos procesas yra platus ir brangus. B altymus išgauti iš augalinio ar gyvūninio produkto reikia daug. Procesas reikalauja laiko ir darbuotojų, o į šias išlaidas reikia atsižvelgti nustatant galutinę b altymų miltelių kainą .
Ar Arnoldas Schwarzeneggeris vartojo išrūgų b altymų?
Arnold Schwarzenegger serijos geležies masė – baigę vartoti kreatino papildą, sumaišykite du kaušelius šio itin mikrofiltruoto išrūgų b altymo su 6–8 uncijomis pieno, gerkite ir mėgaukitės. Schwarzeneggeris taip pat išgėrė dar vieną iš šių po trečiojo dienos valgio .
Kas yra sekreciniai b altymai?
Sekrecinis b altymas yra bet koks b altymas, nesvarbu, ar tai endokrininis, ar egzokrininis, kurį išskiria ląstelė. Sekretoriniai b altymai apima daugybę hormonų, fermentų, toksinų ir antimikrobinių peptidų. Sekreciniai b altymai sintetinami endoplazminiame tinkle.
Dėl išrūgų b altymų virškinimo laiko?
Išrūgos yra „greitai veikiantis“b altymas; Apskaičiuota, kad jo absorbcijos greitis yra ~ 10 g per valandą [5]. Tokiu greičiu prireiktų vos 2 val., kad visiškai absorbuotų 20 g išrūgų dozę . Ar išrūgų b altymai lengvai virškinami?
