Perdėto reagavimo psichologija paaiškina, kad žmonės per daug reaguoja, kad apsisaugotų nuo grėsmių Kai suvokiame „grėsmę“savo gerovei, organizmas suaktyvina streso reakciją. Išsiskiria streso hormonai, tokie kaip kortizolis ir adrenalinas, kad pasiruoštumėte arba kovoti su galima grėsme, arba pabėgti nuo jos.
Kodėl aš taip lengvai perdėtai reaguoju?
Miego trūkumas, per ilgas išbuvimas be maisto ar vandens, poilsio ir žaidimų trūkumas gali padaryti jūsų protą ir kūną pažeidžiamą perdėto atsako. Daugeliui iš mūsų (taip pat ir man pačiam) lengva leisti, kad pagrindinės rūpinimosi savimi rūpinimasis nukryptų nuo kilnaus tikslo rūpintis kitais.
Kodėl pernelyg reaguoti yra blogai?
Pernelyg didelis reagavimas niekada nepagerina situacijų; iš tikrųjų jie dažniausiai jas pablogina. Stresas mūsų gyvenime gali sudaryti sąlygas per daug reaguoti. Tačiau nors tai gali išlaisvinti įtampą, tai neišsprendžia tikrojo streso š altinio. Paradoksalu, kad tai tik sukelia daugiau streso ir nerimo.
Kokie yra perdėtos reakcijos požymiai?
Blogo aktoriaus ženklai
- Emocijos. Aktoriai, kurie aistringai reiškiasi prieš savo publiką, laikomi gerais aktoriais. …
- Trūksta pasitikėjimo. …
- Diskomfortas kalbant. …
- Diskomfortas dėl savo kūno. …
- Neišmokyti balsai ir per daug išmokyti balsai. …
- Išankstinis planavimas ir apšilimas.
Kodėl aš per daug reaguoju į stresą?
Savo 1995 m. knygoje „Emocinis intelektas: kodėl tai gali būti svarbiau nei IQ“psichologas Danielis Golemanas pavadino šią emocinę perdėtą reakciją į stresą „ migdolinio kūno užgrobimas“. Migdolinio kūno užgrobimas įvyksta, kai migdolinis kūnas reaguoja į stresą ir išjungia priekines skilteles.
