Žema savigarba yra tada, kai kas nors nepasitiki tuo, kas jis yra ir ką gali padaryti. Jie dažnai jaučiasi nekompetentingi, nemylimi ar netinkami. Žmonės, kurie kovoja su žema saviverte, nuolat bijo suklysti arba nuvilti kitus žmones.
Kokie yra žemos savigarbos požymiai?
Žemos savigarbos požymiai:
- sakyti neigiamus dalykus ir kritiškai vertinti save.
- sukoncentruoti dėmesį į savo neigiamus dalykus ir ignoruoti savo pasiekimus.
- manai, kad kiti žmonės geresni už tave.
- nepriimu komplimentų.
- liūdnas, prislėgtas, nerimastingas, gėdintas ar piktas.
Kas sukelia žemą savigarbą?
Žemos savigarbos priežastys
Nelaiminga vaikystė, kai tėvai (ar kiti reikšmingi žmonės, pavyzdžiui, mokytojai) buvo itin kritiški. Blogi akademiniai rezultatai mokykloje, dėl ko trūksta pasitikėjimo. Nuolatinis įtemptas gyvenimo įvykis, pvz., santykių nutrūkimas ar finansinės problemos.
Kokio amžiaus savigarba žema?
Senatvė. Metaanalizė parodė, kad savigarba, pasiekusi aukščiausią tašką tarp 60 ir 70 metų, pradeda kristi gana greitai, sulaukus 90 metų.
Koks sutrikimas yra žema savigarba?
Žmonės, kurie kovoja su generalizuotuoju nerimo sutrikimu (GAD), dažnai susiduria su žema saviverte. Jie gali menkai pasitikėti savimi arba manyti, kad yra nieko verti.
