Logo lt.boatexistence.com

Kodėl oksalatai yra geri?

Turinys:

Kodėl oksalatai yra geri?
Kodėl oksalatai yra geri?

Video: Kodėl oksalatai yra geri?

Video: Kodėl oksalatai yra geri?
Video: How to get rid of 87% of oxalates in SPINACH? 2024, Gegužė
Anonim

Jos taip pat turtingas b altymų ir skaidulų š altinis Sumaišykite kitas uogas su avietėmis, kad sumažintumėte oksalato suvartojimą. Mėlynėse ir gervuogėse puodelyje yra tik 4 miligramai oksalatų. Juose taip pat gausu antioksidantų, kurie gali padėti išvengti ligų, tokių kaip širdies ligos ir vėžys.

Kam naudojami oksalatai?

Oksalatas yra organinė rūgštis, randama augaluose, tačiau ją taip pat gali susintetinti organizmas. Jis jungiasi su mineralais ir buvo susijęs su inkstų akmenimis ir kitomis sveikatos problemomis.

Ką didelis oksalatų kiekis daro jūsų kūnui?

Per daug oksalato organizme gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Per didelis oksalato kiekis šlapime gali susijungti su kalciu ir sukelti inkstų akmenis ir kristalus. Pasikartojantys inkstų akmenys ir kristalai gali pažeisti inkstus ir sukelti inkstų nepakankamumą.

Ar kiaušiniuose daug oksalato?

Bananai, persikai, mėlynės ir braškės puikiai tinka priedams. Daugiau bėdų, bet be oksalato, kiaušinių visai.

Kokie yra didelio oksalatų kiekio simptomai?

Manoma, kad oksalatų dempingas atsiranda tada, kai labai greitai pašalinate iš savo raciono maistą, kuriame gausu oksalatų, todėl atsiranda tokių simptomų kaip mėšlungis, galvos svaigimas, skausmas ir nuovargis.

Rekomenduojamas: