Per daug raudonos mėsos valgymas gali pakenkti jūsų sveikatai. Skanūs kepsniai ir sultingi mėsainiai yra daugelio žmonių mitybos pagrindai. Tačiau tyrimai parodė, kad reguliariai valgant raudoną mėsą ir perdirbtą mėsą gali padidėti 2 tipo diabeto, koronarinės širdies ligos, insulto ir tam tikrų vėžio formų, ypač storosios žarnos vėžio, rizika..
Ar tikrai nesveika valgyti mėsą?
Esmė. Neperdirbta ir tinkamai iškepta mėsa turi daug maistinių medžiagų ir gali turėti tam tikros naudos sveikatai. Jei jums patinka valgyti mėsą, nėra įtikinamų sveikatos ar mitybos priežasčių nustoti. vegetariška dieta…
Ką mėsa daro tavo kūnui?
Galite padidinti ligų, pvz., tam tikrų vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų, riziką. Tyrimai nuolat siejo didesnį raudonos ir perdirbtos mėsos vartojimą su padidėjusia tam tikrų vėžio formų, taip pat širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Kokia mėsa yra blogiausia valgyti?
Kokios mėsos reikėtų vengti?
- dešrainiai.
- ham.
- dešros.
- sūdyta jautiena.
- jautiena.
- mėsos konservai.
- mėsos gaminiai ir padažai (pvz., tam tikros Bolonijos rūšys)
Ar žmonėms reikia mėsos?
Ne! Žmonėms nereikia valgyti jokių gyvūninės kilmės produktų; visus mūsų mitybos poreikius, net ir kūdikiams ir vaikams, geriausiai patenkina dieta be gyvūnų. … Gyvūninių produktų vartojimas buvo įtikinamai susijęs su širdies ligomis, vėžiu, diabetu, artritu ir osteoporoze.
