Gerai žinoma, kad azoto neturintys maisto produktai gali sutaupyti organizmo b altymų. Angliavandeniai yra neabejotinai veiksmingesni kaip b altymų atsargos nei riebalai.
Ar angliavandeniai negaili b altymų?
Žmogaus organizme yra penkios pagrindinės angliavandenių funkcijos. Jie yra energijos gamyba, energijos kaupimas, makromolekulių kūrimas, taupo b altymus ir padeda lipidų apykaitai.
Kodėl angliavandeniai vadinami tausojančiais b altymus?
Kaip gyvūnai valgo, kad patenkintų savo energijos poreikius, organizmas patenkina energijos poreikį prieš sunaudodamas energijos turinčias maistines medžiagas racione kitiems tikslams. Jei su maistu gaunama pakankamai angliavandenių, b altymai nebus naudojami energijai gauti ir gali būti naudojami audinių atstatymui ir augimui.
Ar b altymų taupymas yra angliavandenių funkcija?
Be š altinio medžiaga gali būti užginčyta ir pašalinta. B altymų taupymas (aminorūgščių tausojimas) yra procesas, kurio metu organizmas gauna energijos iš kitų š altinių nei b altymai Tokie š altiniai gali būti riebaliniai audiniai, maistiniai riebalai ir angliavandeniai. Tausojant b altymus išsaugomas raumenų audinys.
Ar angliavandeniai tausoja raumenis?
Angliavandeniai yra svarbūs raumenų auginimui, nes jie taupo b altymus, o tai reiškia, kad kūnas ieško energijos glikogeno, o ne skaido raumenų audinį, kad gautų energijos. Angliavandenių vartojimas po treniruotės gali užkirsti kelią raumenų praradimui ir padėti atkurti raumenis.
