Kvadratinis juosmens raumuo (QL) yra giliausias pilvo raumuo Jis yra apatinėje nugaros dalyje abiejose juosmeninės stuburo pusėse. Jis prasideda nuo žemiausio šonkaulio ir baigiasi dubens viršuje. Čia dažnai skauda, nes šiuo raumeniu sėdite, stovite ir vaikščiojate.
Ar quadratus lumborum yra raumuo?
Kvadratinis lumborum (QL) raumuo yra giliojoje ir užpakalinėje, šoninėje ir apatinėje stuburo srityse, apimančiose klubų keterą, juosmens slankstelių skersinius procesus ir 12-ąjį šonkaulį.
Kas sukelia įtemptus QL raumenis?
Labai dažnai QL raumuo tampa įtemptas ir pernelyg aktyvus, nes jis kompensuoja kitus silpnus raumenis aplink tą sritį. Jis taip pat gali tapti įtemptas dėl pasikartojančių judesių – pvz., sukimosi, lenkimo ar netinkamo kėlimo – visa tai padidina raumenų įtampą.
Kaip atrodo įtemptas QL?
Quadratus lumborum trigeriniai taškai gali būti k alti dėl gilaus skausmo apatinėje nugaros dalyje arba veriančio klubų ar dubens skausmo. Jie taip pat gali būti priežastis, dėl kurios galite jausti aštrų skausmą, kai kosint ar čiaudint susitraukia QL.
Kaip atrodo QL padermė?
Kvadrato juosmens skausmo simptomai taip pat apima tempimą ir diskomfortą apatinėje nugaros dalyje Apatinės nugaros dalies skausmas dažnai apibūdinamas kaip gilus skausmas, tačiau jis gali būti jaučiamas ir kaip aštrus. ir ūmus, priklausomai nuo priežasties. Aštrus skausmas gali būti jaučiamas ir čiaudint ar kosint.
