Nors saikingas vartojimas yra sveikas daugumai žmonių, per didelis gėrimas gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį, pvz., nerimą, galvos skausmą, virškinimo sutrikimus ir sutrikusius miego įpročius. Dauguma žmonių gali išgerti 3–4 puodelius (710–950 ml) arbatos per dieną be neigiamo poveikio, tačiau kai kurie gali patirti šalutinį poveikį vartojant mažesnes dozes.
Kiek puodelių arbatos vidutinis žmogus išgeria per dieną?
K: Kiek puodelių arbatos rekomenduotumėte per dieną? A: Paprastam žmogui rekomenduočiau iki trijų ar keturių puodelių arbatos per dieną. Tačiau tai labai priklausys nuo asmens.
Ar galima gerti pieno arbatą 3 kartus per dieną?
Pieno arbatos gėrimas kiekvieną dieną nepakenks jūsų skrandžiui taip, kaip įprasta arbata. Kai kuriems žmonėms kasdien gerti per daug arbatos nėra tokia gera mintis. Taip yra todėl, kad arbatoje yra taninų, arbatos lapuose esančio junginio, kuris yra labai rūgštus.
Ar galiu išgerti 3 puodelius juodosios arbatos per dieną?
Vartoti per burną: Gerti vidutinį juodosios arbatos kiekį TIKRAI SAUGU daugumai suaugusiųjų. Gerti per daug juodosios arbatos, pvz., daugiau nei penkis puodelius per dieną, GALIMA NESAUGU. Didelis juodosios arbatos kiekis gali sukelti šalutinį poveikį dėl juodojoje arbatoje esančio kofeino.
Ar gerti per daug arbatos kenkia inkstams?
“ Ledinėje arbatoje gausu oksalo rūgšties, kurios perteklius nusėda inkstuose ir sutrinka atliekų pašalinimo iš kraujo darbas“, – sako Scottas. Youngquistas, medicinos mokslų daktaras, Jutos sveikatos universiteto skubios pagalbos gydytojas.
