Linolio rūgštis, nepakeičiama riebalų rūgštis, metabolizuojama į dihomo-γ-linoleno rūgštį, kuri yra svarbi neuronų membranų fosfolipidų sudedamoji dalis ir kaip substratas formuojant PGE, kuri, atrodo, yra svarbi konservavimui. nervas kraujo tekėjimas.
Kokį linolo rūgšties vaidmenį organizme atlieka?
Linolio rūgštis (18:2ω6; cis, cis-9, 12-oktadekadieno rūgštis) yra daugiausiai žmonių suvartojama PUFA. … Kaip membranos fosfolipidų dalis, linolo rūgštis veikia kaip struktūrinis komponentas, palaikantis tam tikrą epidermio transderminio vandens barjero membranos sklandumą
Kodėl mūsų mitybai reikalinga linoleno rūgštis?
Jis vartojamas širdies priepuolių profilaktikai, aukštam kraujospūdžiui, cholesterolio kiekiui mažinti ir „kraujagyslių sukietėjimui“(aterosklerozei) panaikinti. Yra įrodymų, kad alfa-linoleno rūgštis iš dietinių š altinių gali būti veiksminga visiems šiems tikslams, išskyrus cholesterolio kiekio mažinimą.
Kas yra nepakeičiamos riebalų rūgštys ir kodėl jos svarbios?
Esminės riebalų rūgštys (linolo ir α-linoleno) turi būti gaunamos iš dietos Kitos riebalų rūgštys gali būti gaunamos su maistu arba gali būti sintezuojamos. Riebalų rūgštys yra pagrindiniai ląstelių membranos struktūros komponentai, moduliuoja genų transkripciją, veikia kaip citokinų pirmtakai ir yra energijos š altiniai sudėtingose, tarpusavyje susijusiose sistemose.
Kokių Omegų mums reikia?
Omega-3, omega-6 ir omega-9 riebalų rūgštys yra svarbūs dietiniai riebalai. Visi jie turi naudos sveikatai, tačiau svarbu rasti tinkamą jų pusiausvyrą. Jūsų mitybos disbalansas gali prisidėti prie daugelio lėtinių ligų.
