Metės diskinezės priežastys yra šios: silpnumas, pusiausvyros sutrikimas, įtempimas, arba raumenų atsiskyrimas, valdančių kaukolę. Raumenis aprūpinančių nervų pažeidimai. Kaulų, laikančių mentę, sužalojimai arba sužalojimai peties sąnaryje.
Kas sukelia silpnus kaukolės raumenis?
Metės sparnavimas beveik visada atsiranda dėl vieno iš trijų nervų, valdančių rankų, nugaros ir kaklo raumenis, pažeidimo: ilgo krūtinės nervo, kuris valdo priekinį dantuką. Raumuo. nugarinis mentės nervas, valdantis rombinius raumenis. stuburo pagalbinis nervas, valdantis trapeciją …
Kaip sustiprinti silpną kaukolę?
Atitraukite alkūnes atgal, suspausdami pečių ašmenis už savęsTurėtumėte jausti, kaip suaktyvėja raumenys tarp menčių ir atsidaro krūtinė. Tai sustiprina mentės raumenis, kad pagerintų laikyseną ir pečių padėtį. (Atlikite 2 rinkinius po 10.)
Ar rimta yra mentės diskinezė?
Pečių diskinezė dar vadinama sparnavimu, nes pečių ašmenys išsikiša kaip sparnai ant nugaros. Nors pati būklė gali būti neskausminga, dėl to gali kilti didesnė sužalojimo rizika.
Kaip malšinate mentės skausmą?
Skausmo po pečių ašmenimis malšinimas
- Pailsėkite viršutinę nugaros dalį nuo veiklos. Jei skausmas sustiprėja atliekant tam tikrus judesius ar atliekant fizinę veiklą, pvz., namų ruošos darbus ar mankštą, pailsėkite dieną ar dvi. …
- Uždėkite ledą ir (arba) šildykite. …
- Vartokite nereceptinius (OTC) vaistus. …
- Išmasažuokite. …
- Aplankykite sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
