Logo lt.boatexistence.com

Ar dietiniai gazuoti gėrimai yra kenksmingi?

Turinys:

Ar dietiniai gazuoti gėrimai yra kenksmingi?
Ar dietiniai gazuoti gėrimai yra kenksmingi?

Video: Ar dietiniai gazuoti gėrimai yra kenksmingi?

Video: Ar dietiniai gazuoti gėrimai yra kenksmingi?
Video: Ask Dr. Nandi: Is diet soda bad for you? Know the health risks 2024, Liepa
Anonim

Dirbtiniai saldikliai ir kitos cheminės medžiagos, šiuo metu naudojamos dietinėje sodoje, yra saugios daugumai žmonių, ir nėra patikimų įrodymų, kad šie ingredientai sukelia vėžį. Kai kurios dietinės sodos rūšys netgi praturtintos vitaminais ir mineralais. Tačiau dietinė soda nėra ne sveikas gėrimas arba sidabrinė kulka norint numesti svorio.

Ar dietinė soda yra blogesnė už įprastą soda?

Flickr / niallkennedy Dietiniai gazuoti gėrimai gali būti nekaloringi, tačiau jie gali būti blogesni jūsų sveikatai ir juosmens linijai nei su cukrumi, teigiama naujoje ataskaitoje.

Kodėl dietinė soda yra nesveika?

Tai paprasta: nors dietinėje sodoje nėra tikrojo cukraus ar kalorijų, joje yra daug priedų ir dirbtinių ingredientų, įskaitant saldikliusŠiose sudedamosiose dalyse gausu nenatūralių chemikalų, dėl kurių jūsų kūnas gali trokšti daugiau kaloringų ir cukrų turinčio maisto.

Ar dietiniai gazuoti gėrimai tikrai priauga svorio?

Eksperimentiniai tyrimai nepatvirtina teiginio, kad dietinė soda skatina svorį 18, 19). Vieno tyrimo metu antsvorio turintys dalyviai išgerdavo 24 uncijas (710 ml) dietinės sodos arba vandens per dieną 1 metus.

Kiek dietinės sodos yra per daug?

Tačiau, kaip ir daugelyje maisto produktų, kuriuose yra dirbtinių priedų, yra nustatytas saugus dienos limitas. Vidutinis suaugęs žmogus per dieną turėtų suvartoti ne daugiau kaip 40 miligramų aspartamo vienam kilogramui kūno svorio. Kad viršytų ribą, dauguma žmonių turėtų išgerti bent 14 skardinių dietinių gėrimų per dieną

Rekomenduojamas: