Čia yra geriausi būdai, kaip išlaikyti motyvaciją, kad ir kaip norėtumėte pasiduoti:
- Supaprastinkite, kad sutelktumėte savo energiją. …
- Suskaidykite didelius tikslus į mažus žingsnelius. …
- Tvarkykite savo lūkesčius. …
- Apsupkite save palaikančiais žmonėmis. …
- Prašykite pagalbos – ir pasiūlykite. …
- Praktikuokite dėkingumą. …
- Pakankamai ilsėkitės. …
- Švęskite pasiekimus.
Ką daryti, kad save motyvuotum?
10 būdų motyvuoti save studijuoti
- Motyvuodami pripažinkite savo pasipriešinimą ir sunkius jausmus. …
- Nebėk. …
- Nek altinkite savęs, kad kartais atidėliojate. …
- Pabandykite geriau suprasti savo mokymosi stilių. …
- Neabejokite savo sugebėjimais. …
- Pradžioje įsivaizduokite save. …
- Sutelkite dėmesį į atliekamą užduotį.
Kaip nustoti būti tokiam tingiam?
Kaip įveikti tinginystę
- Padarykite savo tikslus valdomus. Nerealių tikslų išsikėlimas ir per daug prisiėmimas gali sukelti perdegimą. …
- Nesitikėkite, kad būsite tobulas. …
- Naudokite teigiamą, o ne neigiamą kalbėjimą apie save. …
- Sukurkite veiksmų planą. …
- Panaudokite savo stipriąsias puses. …
- Pripažinkite savo pasiekimus kelyje. …
- Prašykite pagalbos. …
- Venkite blaškytis.
Kodėl trūksta motyvacijos?
Štai kelios dažniausios motyvacijos stokos priežastys: Diskomforto išvengimas Nesvarbu, ar nenorite jausti nuobodulio atlikdami kasdienę užduotį, ar bandote jos išvengti nusivylimo jausmas vengiant sunkaus iššūkio, kartais motyvacijos stoka kyla iš noro išvengti nepatogių jausmų. Neabejoju savimi.
Kaip ištaisyti menką motyvaciją?
Ką patartumėte žmogui, kuriam trūksta motyvacijos?
- Padalinkite užduotis į valdomas dalis. …
- Užrašykite kiekvieną teigiamą dalyką, kurį patiriate per dieną. …
- Pagarbinkite save už mažus dalykus, kuriuos darote. …
- Skirkite „man laiko“…
- Būkite švelnus sau. …
- Pabandykite būti šalia. …
- Dalyvaukite naudinguose renginiuose. …
- Prašykite pagalbos.
