Mėlyna šviesa kenkia jūsų akims. Mėlyna šviesa, kurią skleidžia jūsų mobiliojo telefono ekranas stabdo melatonino, hormono, kuris kontroliuoja miego ir pabudimo ciklą (dar žinomą kaip cirkadinis ritmas), gamybą. Dėl to kitą dieną dar sunkiau užmigti ir pabusti.
Ar skambindami telefonu pavargstate?
Žmonių priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų gali sukelti svarbų smegenų disbalansą, rodo naujas tyrimas. … Ir paaiškėjo, kad tai kenkia jų smegenų veiklai, sukeldama cheminį disbalansą, dėl kurio gali kilti didelis nerimas ir nuovargis.
Kodėl žiūrėjimas į telefoną man padeda užmigti?
Elektroniniai foninio apšvietimo įrenginiai, tokie kaip mobilieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai, skaitytuvai ir kompiuteriai, skleidžia trumposios bangos praturtintą šviesą , dar vadinamą mėlyna šviesa. Liuminescencinės ir LED lemputės4 taip pat skleidžia mėlyną šviesą, kuri, kaip įrodyta, sumažina arba atitolina natūralų melatonino gamybą vakare ir mažina mieguistumo jausmą.
Ar blogai miega šalia įkraunamo telefono?
Taip, tai gali rimtai sujaukti jūsų miegą! Išmanieji telefonai skleidžia didelį spinduliuotės lygį, dėl kurio gali sutrikti jūsų biologinio laikrodžio veikimas arba išsibalansavimas. Tokiu būdu miegojimas šalia telefono gali sukelti daugiau košmarų, nes gali sutrikti širdies ritmas.
Ar blogai miegoti šalia telefono?
Klaida: miegas su mobiliuoju telefonuBloga mintis. Mobilieji telefonai skleidžia elektromagnetinę spinduliuotę, kai jie yra įjungti, o tai reiškia, kad miegas šalia esantis žmogus padidina jūsų apšvitą visą naktį. … Įjunkite telefoną į „lėktuvo režimą“(kuris išjungia siųstuvą-imtuvą) arba išjunkite.
