Pasninkavimo laikotarpiu negalima valgyti, bet galite gerti vandenį, kavą, arbatą ir kitus nekaloringus gėrimus Kai kurios protarpinio badavimo formos leidžia nedideliais kiekiais mažai kaloringas maistas badavimo laikotarpiu. Papildų vartojimas paprastai leidžiamas nevalgius, jei juose nėra kalorijų.
Ką galima gerti badaujant 16 8?
16:8 dietos planas leidžia vartoti nekaloringus gėrimus – tokius kaip vanduo ir nesaldinta arbata bei kava – per 16 valandų badavimo laikotarpį. Svarbu reguliariai vartoti skysčius, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Ar galite gerti dietinę kokakolą nevalgius?
Dietinė soda. Dietinėje sodoje nėra nei kalorijų, nei junginių, turinčių išmatuojamą poveikį insulinui. Pasninkas nebus, bet tai nereiškia, kad esu gerbėjas. Pabandykite becukraus gėrimo mišinį, pvz., LMNT, įpilti į putojantį vandenį.
Ar galiu gerti vandenį su citrina per nevalgius?
Paprastas citrinų vanduo yra visiškai priimtinas protarpiniam badavimui
Ar gėrimai pažeidžia protarpinį badavimą?
Protarpinio badavimo metu geriausia alkoholį gerti saikingais kiekiais ir tik valgymo metu. Sveikesni variantai yra sausas vynas ir stiprieji alkoholiniai gėrimai.
