Ožragių sėklos yra turtingas vitaminų š altinis, ty. cholinas, vitaminas A, B1, B2, C, nikotino rūgštis ir niacinas (3 lentelė). Dygiančiose sėklose yra biotino, kalcio pantotenato, piridoksino, vitamino C ir cianokobalamino.
Kuo turtinga ožragėje?
Fenugreek, paprastai žinomas kaip Methi, yra turtingas b altymų, mineralų, vitaminų ir skaidulų š altinis. … Juose gausu vitaminų ir jie būtini optimaliai sveikatai, pavyzdžiui, vitaminas A, C, tiaminas ir folio rūgštis. Ožragė taip pat padeda pagerinti gliukozės homeostazę.
Kokio vitamino sudėtyje yra ožragės sėklų?
Vaistinės ožragės lapai taip pat yra turtingas vitamino K š altinis. Ožragės sėklos yra turtingas trigonelino, lizino ir l-triptofano š altinis. Sėklose taip pat yra daug saponinų ir skaidulų, kurie gali būti naudingi ožragės sveikatai.
Kam naudingas ožragės vitaminas?
Remiantis turimais įrodymais, ožragė yra naudinga mažinant cukraus kiekį kraujyje, didinant testosterono kiekį ir didinant krūtimi maitinančių motinų pieno gamybą. Ožragė taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį, uždegimą ir padėti kontroliuoti apetitą, tačiau šiose srityse reikia daugiau tyrimų.
Kas neturėtų vartoti ožragės?
Labai tikėtina, kad ožragę vartoti nesaugu, jei žindote kūdikį. Nenaudokite šio produkto be gydytojo patarimo, jei žindote kūdikį. Neduokite vaikui jokių vaistažolių/sveikatos papildų be gydytojo patarimo. Ožragė gali būti nesaugu vaikams.
