Javai yra sveika dietos plano dalis, kuri gali padėti numesti svorio. Sveikiausi produktai yra pagaminti iš nesmulkintų grūdų, juose yra mažai riebalų ir cukraus. Nors šaldytuose dribsniuose yra daugiau cukraus nei kituose grūduose ir jie dažnai nelaikomi dietiniu maistu, jie gali būti sveiko svorio metimo plano dalis.
Ar „Frosted Flakes“grūdai yra nesveiki?
Su cukrumi glaistyti kukurūzų dribsniai yra daug cukraus ir mažai ląstelienos, be to, į juos paprastai pridedama druskos. Su cukrumi glaistyti dribsniai maistingumu paprastai yra panašūs į kitus saldintus dribsnius, pvz., šokoladinius ryžių dribsnius arba medaus riešutais padengtus dribsnius.
Kokie grūdai yra nesveikiausi?
Nesveikiausi grūdai planetoje
- Mega Stuf Oreo O's.
- Cap'n Crunch Oi! Visos uogos.
- Kellogg's Raisin Bran Crunch.
- Brangioji tarnaitė S'mores.
- Honey Smacks.
- Quaker Real Medleys vyšnių migdolų pekano riešutų daugiagrūdžiai javai.
- Honey Oh's.
- Kakavinės kriaušės.
Kokią grūdinę košę sveikiausia valgyti?
15 sveikiausių dribsnių, kuriuos galite valgyti
- Avižos. Avižos yra maistingas grūdų pasirinkimas. …
- Pasidaryk pats muslis. Musliai yra ir sveika, ir skani dribsnių rūšis. …
- Naminė granola. …
- Pasidaryk pats cinamono traškūs dribsniai. …
- Kashi 7 viso grūdo grynuoliai. …
- Post Foods vynuogių riešutai. …
- Bob's Red Mill Paleo stiliaus musliai. …
- Ezechielis 4:9 Daiginti grūdiniai javai.
Kodėl matiniai dribsniai yra nesveiki?
Apšalę dribsniai. 10 gramų cukraus ir didelis skaidulų bei b altymų trūkumas įtraukė šį mėgstamiausią į prasčiausių grūdų sąrašą. Liūdna diena pamatyti šią javų dėžutę sąraše. …
