Miegas, kai sergate, yra būtinas norint pasveikti. Miegas padeda sustiprinti imuninę sistemą, todėl galite veiksmingiau kovoti su liga. Jūsų kūnas žino, ko jam reikia, todėl nesijaudinkite, jei sergate daug miegate, ypač pirmosiomis dienomis.
Ar gulint liga pablogėja?
Jūsų kūno padėtis: slėgis jūsų kūne nuolat kinta. Gravitacija labai priklauso nuo to, kaip jūsų kūnas prisitaiko ir jaučiasi. Glostant peršalimo ar gripo simptomai visada pablogės.
Ar turėčiau gulėti lovoje, jei peršalu?
Kai miegate ant nugaros, spūstys gali dar labiau pablogėti. Pabandykite miegoti ant šono ir pasiremkite pagalves taip, kad miegotumėte nedideliu kampu, kad spūstys nesutrikdytų miego.
Ar sergant geriau sėdėti ar gulėti?
Pasiraminkite . Spūdis sinusuose pagerėja, kai galva yra aukščiau už kūną, todėl leiskite gravitacijai dirbti jums. Kai atsigulate, gali kauptis po nosies lašelių, dėl kurių gali skaudėti gerklę ir prasidėti kosulys.
Ar gerai sergant visą dieną gulėti lovoje?
Miegas daugiau nei įprastai padeda organizmui stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su liga. Jei sergate visą dieną miegate, ypač pirmosiomis ligos dienomis, nesijaudinkite.
