Kitaip tariant, vaikas, kuris dėl traumos kentė nuolatinį nerimą ir baimę, suaugęs gali turėti polinkį sustingti kaip atsakas į trigerius Tie, kurie sustingo kaip Vaikams dažnai gali išsivystyti polinkis į atsiribojimą, nerimo ar panikos sutrikimus ir net potrauminį streso sutrikimą.
Kas yra užšalimo traumos reakcija?
Kova, bėgimas ar sustingimas reiškia nevalingus fiziologinius pokyčius, kurie įvyksta kūne ir mintyse, kai žmogus jaučiasi grėsmingas. Šis atsakas skirtas apsaugoti žmones, paruošti juos susidurti, pabėgti ar pasislėpti nuo pavojaus.
Kaip išsivaduoti iš užšalimo traumos?
Penki įgūdžiai, padedantys įveikti kovą, pabėgti ar sustingti…
- Kas vyksta, neurologiškai kalbant: …
- Gilus kvėpavimas arba pilvo kvėpavimas. …
- Įžeminimo pratimai. …
- Vaizdai vadovaujant arba vadovaujama meditacija. …
- Savarankiškas nusiraminimas per temperatūrą. …
- Praktikuokite "RAIN".
Kada trauma įstringa kūne?
Kai trauma įstrigo, jūsų kūnas tai jaučia, o smegenys bando tai suprasti. Tačiau ji nepripažįsta skirtumo tarp fizinio ar emocinio pavojaus – štai kodėl širdies plakimo metu gali fiziškai skaudėti širdį.
Kas nutinka fiksuojant atsaką?
Reakcija „užšalimas“įvyksta kai mūsų smegenys nusprendžia, kad negalime priimti grėsmės ir negalime pabėgti. Dažnai, kai taip nutinka, mūsų kūnai gali likti nejudantys, nejudėti, sustingti ar „suš alti“. Galime jaustis taip, lyg nesame savo kūno dalis.
