Kaip jau spėjote, traškučiai ir salsa nėra pats sveikiausias pasirinkimas. „MyFitnessPal“praneša, kad vienas krepšelis traškučių ir salsos restorane yra milžiniškos 430 kalorijų. Tai greitai padidėja, jei valgote juos kaip užkandį prieš pagrindinį patiekalą.
Ar traškučiai ir salsa tinka dietai?
Perkant tortilijų traškučius reikia atkreipti dėmesį į tokius, kuriuose yra mažai natrio, nes per daug druskos gali padidinti kraujospūdį. Salsa gali būti naudinga didinant daržovių suvartojimą, kartu sumažinant natrio, riebalų ir kalorijų suvartojimą.
Ar sveika valgyti salsą?
Salsa iš prigimties yra labai sveika Mažai kaloringa, didelio skonio ir pagaminta iš daržovių, kurių žmonės nelabai linkę valgyti. Galite pasigaminti savo salsą, bet taip pat galite nusipirkti tikrai geros salsos iš prekybos centro, jei neturite laiko pasigaminti savo salsos, o tai greičiausiai taip ir yra.
Ar traškučiai ir salsos širdis sveiki?
Traškučiai ir salsa yra meksikietiškas skanėstas, kuris tikrai gali padidinti kalorijų ir natrio kiekį jūsų valgyje. Natrio vartojimas yra pagrindinis širdies ligų ir insulto rizikos veiksnys. Įprastame meksikietiškame restorane tik 8 tortilijos traškučiai gali turėti iki 120 mg druskos.
Ar tortilijos traškučiai gali būti sveiki?
Nors tortilijos traškučiai gali būti sotus traškus užkandis, jie nėra pats sveikiausias pasirinkimas. … Dideliais kiekiais tortilijos traškučiai gali tukinti, be to, juose yra daug druskos. Kontroliuokite porcijos dydį ir šio užkandžio valgymo dažnumą, kad įtrauktumėte juos į sveikos mitybos planą.
