Pavargusi akis yra dar vienas terminas, paprastai vadinamas akių nuovargiu – kai dėl intensyvaus naudojimo akys skauda, nusilpsta ar apsunkina. Tai nėra liga ir nereikalauja medicininio gydymo, tačiau niekada neskauda žinoti, kaip to išvengti.
Kaip suprasti, ar tavo akys apsunkintos?
Akių įtempimo požymiai ir simptomai:
- Skaudančios, pavargusios, degančios ar niežtinčios akys.
- Vandra arba išsausėjusios akys.
- Neryškus arba dvigubas matymas.
- Galvos skausmas.
- Skauda kaklą, pečius ar nugarą.
- Padidėjęs jautrumas šviesai.
- Sunku susikaupti.
- Jausmas, kad negali atmerkti akių.
Kaip gydote sunkias akis?
Kaip palengvinti pavargusias akis
- Uždėkite šiltą skalbimo šluostę. 1/10. Išbandykite šiltame vandenyje suvilgytą šluostę ant pavargusių, skaudančių akių. …
- Sureguliuokite šviesas ir įrenginio ekranus. 2 / 10. …
- Dėvėkite kompiuterio akinius. 3 / 10. …
- Pelnuokite akis. 4 / 10. …
- Pakeiskite kompiuterio sąranką. 5 iš 10. …
- Išbandykite arbatos maišelius. 6 / 10. …
- Atlikite mankštą akims. 7 / 10. …
- Padarykite ekrano pertraukas. 8 iš 10.
Kodėl pavargusios akys apsunksta?
Ir senstant, daugelis iš mūsų po akimis įgyja „ riebalų pagalvėlės“. Šis papildomas audinys daro sunkaus voko pojūtį „labiau paplitęs“, kai esame pavargę, sako Andrews.
Kodėl mano akys apsunksta ir skauda?
Astenopija yra akių įtempimas. Kai pavargstate akis, galite jausti, kad akys pavargsta, skauda ar skauda. Skaitydami ar žiūrėdami į ekraną ilgą laiką galite taip jaustis. Šis jausmas atsiranda ilgai naudojant akių raumenis.
