Permainų baimė arba metateziofobija yra fobija, dėl kurios žmonės vengia keisti savo aplinkybes, nes labai bijo nežinomybės. Kartais tai siejama su baime judėti, dar vadinama tropofobija.
Ar normalu bijoti pokyčių?
Pokyčių baimė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių baimių, su kuriomis susiduria žmonės Dažnai ją matau tarp savo terapijos klientų ir taip pat dažnai tarp draugų. Keistis sunku kiekvienam; yra nedaug žmonių, kurie nejaučia nerimo dėl didelių perversmų savo gyvenime.
Kaip įveikiate pokyčių baimę?
Štai 7 žingsniai, kuriais galite įveikti pokyčių baimę:
- Gyvenimas yra pokyčiai, o pokyčiai reiškia gyvenimą. …
- Priimkite situaciją, bet nesusitaikykite su ja! …
- Žiūrėkite į nesėkmę kaip į teigiamą dalyką. …
- Švęskite kiekvieną mažą sėkmę. …
- Būkite atsakingas. …
- Būkite kantrūs. …
- Išeik už savo komforto zonos.
Kodėl pokyčiai mane gąsdina?
Neurologijos tyrimai mus moko, kad neapibrėžtumas registruojasi mūsų smegenyse panašiai kaip klaida. Ją reikia ištaisyti, kad vėl galėtume jaustis patogiai, todėl geriau nedalyvausime ten, jei galime to išvengti. Taip pat bijome pokyčių, nes bijome, kad galime prarasti tai, kas yra susijusi su tuo pasikeitimu.
Kas yra atazagorafobija?
Atazagorafobija yra baimė ką nors ar ką nors pamiršti, taip pat baimė būti pamirštam. Pavyzdžiui, jūs arba jūsų artimas asmuo gali jausti nerimą arba baimę susirgti Alzheimerio liga arba prarasti atmintį.
