Kai kurie gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį jūsų organizme, ir tai sukelia podagrą. Jei galite juos apriboti, galite užkirsti kelią dar vienam paūmėjimui. Raudona mėsa ir jūros gėrybės. Mėsoje (ypač organų mėsoje, pvz., kepenyse ir duonos gaminiuose) ir jūros gėrybėse (pvz., žuvyje ir vėžiagyviuose) gali būti daug cheminių medžiagų, vadinamų purinais.
Kokie vėžiagyviai kenkia podagrai?
Blogiausios podagra sergantiems žmonėms yra ančiuviai, menkė, juodadėmė menkė, silkė, skumbrė, midijos, ikrai (žuvų kiaušinėliai), sardinės, šukutės ir upėtakiai. „Atrodo, kad lašiša yra išimtis ir geresnis jūros gėrybių pasirinkimas žmonėms, sergantiems podagra“, – sako Sandonas.
Ar valgydami vėžiagyvius galite susirgti podagra?
Žuvis ir jūros gėrybės taip pat yra dažni purinų š altiniai. Jei sergate podagra, didžiausi pažeidėjai yra šukutės, sardinės, silkė, ančiuviai ir skumbrė.
Ar krevetės sukelia podagrą?
NEGALIMA: Valgykite tam tikrų jūros gėrybių
Š altų vandenų žuvys, pvz., tunas, lašiša ir upėtakis, gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį, tačiau saikingai valgant jas naudinga širdžiai gali būti didesnė nei podagros priepuolio rizika.. Midijos, šukutės, kalmarai, krevetės, austrės, krabai ir omarai turėtų būti valgomi tik retkarčiais
Ar vėžiagyviai turi daug šlapimo rūgšties?
Jūros gėrybės. Kai kurių rūšių jūros gėrybėse, pvz., ančiuviuose, vėžiagyviuose, sardinėse ir tunuose, yra daugiau purinų nei kitose rūšyse Tačiau bendra žuvies valgymo nauda sveikatai gali būti didesnė už riziką podagra sergantiems žmonėms. Vidutinės žuvies porcijos gali būti podagros dietos dalis.
