„Murph WOD yra herojų treniruotė, pavadinta karinio jūrų laivyno leitenanto Michaelio Murphy vardu“, – aiškina Blake'as Shutterly, „CrossFit“treneris iš Neo Fifth Niujorke. … Pati CrossFit Murph treniruotė susideda iš vienos mylios bėgimo, 100 prisitraukimų, 200 atsispaudimų, 300 pritūpimų ir dar vieno mylios bėgimo, visa tai atliekama iš eilės.
Kas atliko Murph treniruotę?
„Murph“herojus WOD iš pradžių buvo paskelbtas CrossFit.com 2005 m. rugpjūčio 18 d. Lauren Glassman Karinio jūrų laivyno leitenanto Michaelio Murphy (29) atminimui iš Patchogue, N. Y., kuris buvo nužudytas Afganistane 2005 m. birželio 28 d. Ši treniruotė buvo viena mėgstamiausių Mike'o ir pavadino ją „Body Armor“.
Ar treniruotė Murph pavadinta žuvusio kareivio vardu?
Murphy žuvo mūšyje tarnaudamas Afganistane. Jo didvyriškumas pelnė garbės medalį. Prieš mirtį Murphy atliko treniruotę, kurią pavadino „ šarvai“. Dabar visos šalies sporto salės jo garbei atliks treniruotes, pavadindamos tai „Murph“.
Ar Mike'as Merphy padarė Murph?
Merphy kovojo toliau, leisdamas vienam savo komandos nariui (Marcusui Luttrellui) pabėgti, kol jis nebuvo nužudytas. Už pasiaukojančius veiksmus LT. 2007 m. spalio 27 d. Michaelas Murphy buvo po mirties apdovanotas Kongreso garbės medaliu. Mes pagerbiame jo auką ir atminimą per „The Murph Challenge“.
Kas buvo Murphy WOD?
Murph yra CrossFit Hero WOD, skirta karinio jūrų laivyno leitenantui Michaelui Murphy iš Patchogue, Niujorke. Merfis buvo nužudytas Afganistane 2005 m. birželio 28 d. Murph WOD buvo vienas iš leitenanto Murphy mėgstamiausių ir iš pradžių jį pavadino „Body Armor“.
