Taip – džiovintame, natūraliame saliamyje yra daug riebalų ir b altymų bei itin mažai angliavandenių, todėl tai yra keto nekenksmingas maistas. Tik būtinai venkite konservantų pripildytų cukraus pripildytų jo versijų, kurios dažnai būna delikatesų koridoriuje.
Ar saliamis tinka jums laikantis dietos?
Salamis yra mažai kalorijų ir angliavandenių, tačiau jame yra daug b altymų, riebalų ir natrio. Jame taip pat yra keletas kitų mikroelementų, įskaitant vitaminą B12, niaciną ir cinką.
Ar saliamį valgyti nesveika?
Bekonas ir Bolonija vargu ar yra sveikas maistas. Tačiau didžiulis naujas tyrimas pateikia tvirtiausių iki šiol įrodymų, kad perdirbtos mėsos valgymas padidina dviejų didžiausių žudikų – vėžio ir širdies ligų – riziką.
Kokia mėsa verčia numesti svorio?
Štai 5 populiariausios liesos mėsos, skirtos svorio metimui ir raumenų augimui
- VIŠTOS KŪNELĖS. Tai lengviausia gauti ir labiausiai pažįstami. …
- TRIUŠIS. Anksčiau tai buvo įprastas vaizdas ant britų pietų stalų, tačiau šiandien jis yra mažiau populiarus, nepaisant to, kad tai yra viena liesiausių mėsos rūšių. …
- ELNIENA. …
- FAzanas. …
- STRUSIS.
Kokią mėsą sveikiausia valgyti laikantis dietos?
5 sveikiausios mėsos
- Nugarinės kepsnys. Nugarinės kepsnys yra liesas ir kvapnus – vos 3 uncijos pakuotėse yra apie 25 gramus sočiųjų b altymų! …
- Rotisserie Chicken & Turkija. Roisserie kepimo būdas padeda maksimaliai išgauti skonį, nepasikliaujant nesveikais priedais. …
- Vištienos šlaunelė. …
- Kiaulienos kotletas. …
- Žuvies konservai.
