Pienas ir kiti pieno produktai yra pagrindinis sočiųjų riebalų š altinis amerikiečių mityboje, prisidedantis prie širdies ligų, 2 tipo diabeto ir Alzheimerio ligos. Tyrimai taip pat susiejo pieną su padidėjusia krūties, kiaušidžių ir prostatos vėžio rizika.
Kokie neigiami pieno gėrimo trūkumai?
Karvės pieno keliama rizika
- Kraujavimas iš žarnyno kūdikystėje. Kai kurių kūdikių žarnynas gali kraujuoti, jei jie pirmaisiais gyvenimo metais geria karvės pieną. …
- Maisto alergijos. Apie 2% vaikų yra alergiški karvės pieno b altymams. …
- Laktozės netoleravimas. Laktozė yra piene randamas cukrus. …
- Širdies liga.
Ar pienas sveikas ar ne?
Pienas yra maistinių medžiagų turtingas gėrimas, kuris gali būti naudingas jūsų sveikatai keliais būdais. Jame gausu svarbių maistinių medžiagų, pvz., kalcio, fosforo, B grupės vitaminų, kalio ir vitamino D. Be to, tai puikus b altymų š altinis.
Kas atsitiks, jei geriate pieną kasdien?
Per daug pieno gėrimas gali sukelti virškinimo problemų, pvz., pilvo pūtimą, mėšlungį ir viduriavimą. Jei jūsų kūnas nesugeba tinkamai suskaidyti laktozės, ji keliauja per virškinimo sistemą ir yra skaidoma žarnyno bakterijų. Dėl šios priežasties gali atsirasti dujų ir kitų virškinimo problemų.
Ar aš užaugsiu aukštesnis, jei kasdien gersiu pieną?
Kaip geriausiai gali atsakyti dabartiniai mokslai, ne, pienas neaugina vien todėl, kad niekas negali tavęs užaugti. Tačiau pienas gali būti naudinga priemonė, padedanti vaikams užaugti iki galimo ūgio.
