Šviežios figos dažniausiai valgomos žalios. Jie skaniausi valgydami tiesiai nuo medžio, geriausia dar šilti nuo saulės. Visa figa yra valgoma, nuo plonos odelės iki raudono arba purpurinio minkštimo ir daugybės mažyčių sėklyčių, bet jei norite, jas galima nulupti. … Nuplaukite figas ir švelniai nusausinkite, kad patietumėte visas.
Kas atsitiks, jei valgysite figos odą?
Figų odelės yra visiškai valgomos ir visiškai saugios valgyti, nepaisant jų kartais sukeliamo pojūčio. Tiesą sakant, valgydami odelę kartu su vaisiaus vidumi, gausite apvalesnį mitybos profilį ir suteiksite šiek tiek papildomos maistinės skaidulos, todėl valgyti odą iš tikrųjų yra gera idėja.
Kokia figų valgymo nauda?
5 populiariausios naudos sveikatai
- Skatina virškinimo sveikatą. Figos dažnai rekomenduojamos maitinti ir tonizuoti žarnyną, jos veikia kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas dėl didelio skaidulų kiekio. …
- Turtingas antioksidantų. …
- Gali palaikyti sveiką kraujospūdį. …
- Gali palaikyti kaulų sveikatą. …
- Gali pagerinti dietos kokybę ir padėti valdyti svorį.
Kiek figų turėčiau suvalgyti per dieną?
Rekomenduojama apriboti porcijos dydį iki maždaug 2–3 figų per dieną. Be to, džiovintos figos yra sveikas užkandis norint priaugti svorio.
Ar kiekvienoje figoje yra vapsva?
Dauguma komerciniais tikslais auginamų figų yra apdulkinamos vapsvų. Ir taip, valgomosios figos baigiasi bent viena negyva vapsvos patelė viduje… Figa iš esmės virškina negyvą vabzdį, todėl ji yra subrendusių vaisių dalis. Traškūs figų gabaliukai yra sėklos, o ne anatominės vapsvos dalys.
