Fosforas yra mineralas, randamas jūsų kauluose. Kartu su kalciu fosforas reikalingas stipriems sveikiems kaulams kurti, taip pat ir kitų kūno dalių sveikatai palaikyti.
Kodėl fosforas yra svarbus?
Pagrindinė fosforo funkcija yra kaulų ir dantų formavime. Jis vaidina svarbų vaidmenį, kaip organizmas naudoja angliavandenius ir riebalus. Jis taip pat reikalingas, kad organizmas gamintų b altymus ląstelėms ir audiniams augti, palaikyti ir taisyti.
Kodėl fosforas svarbus žmonėms?
Share on Pinterest Dietinis fosforas prisideda prie įvairių kūno funkcijų, įskaitant inkstų funkciją. Fosforas yra mineralas, kurį organizmas naudoja kaulams ir dantims kurti bei b altymams, auginantiems ir atkuriantiems ląsteles bei audinius, gaminti. Fosforas taip pat vaidina vaidmenį, kaip organizmas apdoroja angliavandenius arba cukrų
Kodėl fosforas svarbus aplinkai?
Fosforas yra būtina gyvūnų ir augalų maistinė medžiaga. Jis vaidina lemiamą vaidmenį ląstelių vystymesi ir yra pagrindinė energiją kaupiančių molekulių, tokių kaip ATP (adenozino trifosfatas), DNR ir lipidai (riebalai ir aliejai), komponentas. Dėl fosforo trūkumo dirvožemyje gali sumažėti pasėlių derlius.
Koks maistas turi daug fosforo?
Kuriuose maisto produktuose yra fosforo? Didelis fosforo kiekis randamas b altyminguose maisto produktuose, tokiuose kaip pienas ir pieno produktai, mėsa ir alternatyvos, pavyzdžiui, pupelės, lęšiai ir riešutai. Grūdai, ypač nesmulkinti grūdai, suteikia fosforo. Mažesniais kiekiais fosforo randama daržovėse ir vaisiuose.
