Geriausias laikas vartoti amlą yra ankstus rytas, ypač žiemą, kai nukrenta temperatūra. Jis ne tik valo gaubtinę žarną, bet ir pašalina toksinų perteklių iš organizmo ir yra turtingas natūralaus vitamino C ir kalcio š altinis. Žinoma, kad Amla taip pat veiksmingai kovoja su pleiskanomis ir kitomis odos priežiūros problemomis.
Kada turėčiau vartoti Amalaki?
Amalaki yra žinomas dėl savo imuniteto ir senėjimą stabdančių privalumų ir yra puikus priedas rudens ir žiemos sezonais. Pagal Ajurvedą rudeniui ir žiemos pradžiai būdinga Vata Dosha.
Ar galime valgyti amlos tuščiu skrandžiu?
Taip, Amla galima valgyti nevalgius. Jis pasižymi galingomis antioksidacinėmis savybėmis, jame gausu vitamino C ir skaidulų bei daug drėgmės.
Ar galime ryte valgyti amlos?
Amla yra pripildyta chromo, kuris padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, taip pat skatina insulino gamybą, taip sumažindamas diabetu sergančių žmonių gliukozės kiekį kraujyje. Amla sulčių gėrimas anksti kiekvieną rytą arba kai pakyla kraujospūdis, taip pat padeda kontroliuoti kraujospūdį.
Kas atsitiks, jei kasdien valgysite amla?
Reguliarus amla vartojimas ne tik suteikia sveiką ir spindinčią odą, bet ir pagerina regėjimą, stiprina imuninę sistemą ir reguliuoja cukraus ir lipidų kiekį kraujyje. Valgykite kaip murabbą, marinuotus agurkus ar saldainius; bet vartokite kasdien.
