Turinys:
- Ar gobi paratha yra naudinga sveikatai?
- Kiek kalorijų turi gobi paratha?
- Ar mes galime valgyti gobi paratha?
- Ar aloo ka paratha sveika?
Video: Ar gobi paratha sveika?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
A sveiki, maistingi ir sotūs pusryčiai – Gobi paratha yra populiarus paplotėlis iš Indijos, įdarytas aštriu žiedinių kopūstų įdaru. Skanaujamas su jogurtu, marinuotais agurkais ir chai ant šono. Taip pat puiku susipakuoti pietus.
Ar gobi paratha yra naudinga sveikatai?
Gerina kaulų sveikatą
Žiediniuose kopūstuose yra vitamino C, kuris padeda gaminti kolageną ir taip padeda išlaikyti sveikus kaulus. Jame taip pat yra vitamino K, būtinos kaulų sveikatai palaikyti. Vyresnio amžiaus žmonės, ypač moterys, į savo racioną turėtų įtraukti žiedinių kopūstų, nes jiems gresia didesnė osteoporozės rizika.
Kiek kalorijų turi gobi paratha?
Kiti dydžiai: 1 porcija - 318kcal, 100 g - 254kcal, daugiau… Kiti dydžiai: 1 puodelis - 351kcal, 1 porcija - 211kcal, daugiau…
Ar mes galime valgyti gobi paratha?
Tiesą sakant, jie gali. Parathas tradiciškai yra skanus ir malonus, bet jūs taip pat galite suteikti jiems sveiką įspūdį ir paversti juos puikiu papildymu jūsų svorio metimo planui.
Ar aloo ka paratha sveika?
Aloo paratha gali būti sotus patiekalas. Tai yra protingas pasirinkimas, į kurį reikia atsižvelgti rengiant svorio valdymo planą, nes taip galima išvengti perteklinių kalorijų suvartojimo. Tačiau reikia įsitikinti, kad jis vartojamas ir į mitybą įtraukiamas saikingai.
Rekomenduojamas:
Ar sveika yra „Heinz“pomidorų sriuba?
Pomidorų sriuboje mažai kalorijų ir daug kalio bei vitaminų C, K ir A. Jame taip pat yra daug likopeno, junginio, atsakingo už daugumą pomidorų naudos sveikatai . Ar „Heinz“konservuota sriuba jums tinka? Heinz's vištienos makaronų sriuba yra viena iš geriausių mūsų išbandytų sriubų.
Ar becukrė granola yra sveika?
Jei norite gauti daugiau maistinių medžiagų už savo pinigus, rinkitės becukrę granolą (arba be cukraus), kuri yra daug skaidulų ir mažai sočiųjų riebalų Kad būtų pasitenkinimas pusryčiams ar užkandžiams, derinkite granolą su jogurtu, pienu arba mėgstamu augalinio pieno alternatyva .
Ar platano maduro sveika?
Plátanos Maduros puikiai papildo bet kokį mėsos patiekalą ir yra puikus sveikas krakmolas, kurį galite įtraukti į jūsų mitybą . Ar gysločiai tinka svorio metimui? istockphoto Pusėje puodelio virtų gysločių yra beveik 3 gramai atsparaus krakmolo – sveikų angliavandenių, kurie skatina medžiagų apykaitą ir degina riebalus .
Ar žiedinių kopūstų pica sveika?
Tai priklauso. Vienoje porcijoje žiedinio kopūsto plutoje yra mažiau visko – kalorijų, angliavandenių, b altymų, riebalų, skaidulų ir natrio – didžiausias skirtumas yra kalorijos, angliavandeniai ir b altymai. … Jei norite valgyti mažiau kalorijų ir angliavandenių, valgyti be glitimo arba tiesiog valgyti daugiau daržovių, tada žiedinių kopūstų pluta kaip tik jums .
Ką svarbu išlaikyti sveiką savigarbą?
Sveikos savigarbos privalumai Kai vertinate save ir turite gerą savigarbą, jaučiatės saugūs ir vertingi Iš esmės palaikote teigiamus santykius su kitais ir pasitikite savo sugebėjimais. Taip pat esate atviras mokymuisi ir atsiliepimams, kurie gali padėti įgyti ir įgyti naujų įgūdžių .
