Kokosų pienas yra skanus, maistingas ir universalus maistas, kuris yra plačiai prieinamas. Jį taip pat galima nesunkiai pasigaminti namuose. Jame gausu svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip manganas ir varis. Įtraukę į savo racioną saikingus kiekius, galite pagerinti širdies sveikatą ir suteikti kitų privalumų.
Kodėl kokosų pienas tau blogas?
Kokosų piene yra daug kalorijų ir riebalų Vartojant per daug pieno ir laikantis dietos, kurioje gausu angliavandenių, svoris gali padidėti. Kokosų piene taip pat yra fermentuojamų angliavandenių. Tai gali sukelti virškinimo problemų, pvz., viduriavimą ar vidurių užkietėjimą žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu.
Ar kokosų pienas sveikesnis už įprastą pieną?
Kalbant apie kokosų pieną ir pieną, kokosų piene yra mažiau maistinių medžiagų nei pieno piene. Nors daugelyje kokosų pieno gamintojų yra kalcio, vitamino A, vitamino B12 ir vitamino D, visos šios maistinės medžiagos yra praturtintos.
Ar kokosų pienas yra priešuždegiminis?
Priešuždegiminės savybės
Kokosų pienas padeda sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą Yra žinoma, kad cukrus skatina uždegimą. Kokosų pieno kaip saldiklio pakeitimas juo gali turėti puikių rezultatų tiems, kurie kenčia nuo autoimuninių uždegiminių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas ir vilkligė.
Ar kokosų ar migdolų pienas sveikesnis?
Iš aukščiau pateiktų pastabų matote, kad konservuotame kokosų piene yra labai daug kalorijų ir riebumo, todėl geriausia jį naudoti mažesniais kiekiais. Kartoniniame kokosų piene (rastas šaldytuve) ir migdolų piene yra mažiau kalorijų ir riebalų, jame yra mažiau angliavandenių ar b altymų nei konservuotame kokosų piene.
