Turinys:
- Kokios yra Vajrasana kontraindikacijos?
- Kas turėtų vengti daryti Vajrasana?
- Kodėl Vajrasana sunku?
- Ar Vajrasana skausminga?
Video: Kas neturėtų praktikuoti vadžrasanos?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
Nereikėtų praktikuoti vadžrasanos ir kitų statinių šios serijos asanų, kol kulkšnys ir keliai nebus pakankamai lankstūs. Vajrasana nerekomenduojama kenčiantiems nuo osteoartrito arba nėštumo metu, kai per didelis svoris gali perkrauti kelių sąnarius.
Kokios yra Vajrasana kontraindikacijos?
Pažeistos kulkšnys arba kelių raiščiai: Ši poza gali būti sunki keliams ir kulkšnims, jei nėra lankstus su šiais raumenimis ir sąnariais. Šios pozos nereikėtų praktikuoti, jei kamuoja pažeisti kulkšnių ar kelių raiščiai.
Kas turėtų vengti daryti Vajrasana?
Kas neturėtų daryti?
- Žmonės, kuriems yra stiprus kelio skausmas, turėtų vengti Vajrasana.
- Tie, kuriems neseniai buvo atlikta kelio operacija, taip pat turėtų vengti Vajrasana.
- Nėščios moterys, atlikdamos Vajrasana, turėtų laikyti kelius šiek tiek vienas nuo kito.
Kodėl Vajrasana sunku?
Net jei Vajrasana laikoma lengva poza, yra atvejų, kai dėl kulkšnių ar kelių standumo jogos poza tampa nepatogi. Taigi, norint be jokių sunkumų pereiti į pozą, reikia gerai atverti raumenis.
Ar Vajrasana skausminga?
Jei Vajrasana poza atrodo nepatogi, paprašykite jogos instruktoriaus įsitikinti, ar tai darote teisingai. Kai kurie būdai, kuriuos galite naudoti norėdami sumažinti diskomfortą, yra šie: Dėl kulkšnies skausmo, apsvarstykite galimybę po blauzdomis pasidėti sulankstytą antklodę ar kitą vienodą paminkštinimą. Padėkite antklodę taip, kad kojų pirštai kabėtų nuo nugaros.
Rekomenduojamas:
Kas neturėtų skiepytis nuo COVID?
Žmonėms, kuriems yra sunki alerginė reakcija (anafilaksija) į bet kurį mRNR vakcinos komponentą arba Johnson & Johnson COVID-19 vakciną, šios vakcinos negalima skiepyti . Ar galiu pasiskiepyti COVID-19 vakcina, jei turiu pagrindinę ligą?
Kas neturėtų vartoti linų sėmenų?
Žmonės, kenčiantys nuo žarnyno ligų turėtų vengti vartoti linų sėmenis. 2. Specialistų teigimu, per didelis linų sėmenų vartojimas be pakankamai skysčių gali sukelti žarnyno užsikimšimą. Tai ypač pavojinga sklerodermija sergantiems pacientams .
Kas neturėtų valgyti burokėlių?
1 – Kraujospūdis. Nors tai naudinga tiems, kurių kraujospūdis padidėjęs, to negalima pasakyti apie tuos, kurių kraujospūdis yra apatinėje pusėje. Burokėliai yra žinomi kaip sudedamoji dalis, kuri padeda sumažinti kraujospūdį, todėl gali būti pavojingi tiems, kurių žemas kraujospūdis .
Kas neturėtų vartoti ciberžolės?
Žmonės, kurie neturėtų vartoti ciberžolės, yra tie, kurie turi tulžies pūslės problemų, kraujavimo sutrikimų, diabeto, gastroezofaginio refliukso ligos (GERL), nevaisingumo, geležies trūkumo, kepenų ligų, jautrių hormonams. sąlygos ir aritmija.
Kas neturėtų vartoti multivitaminų?
yra opa dėl per didelio skrandžio rūgšties kiekio. skrandžio dirginimo tipas, vadinamas gastritu. opinis kolitas, uždegiminė žarnyno būklė. divertikulinė liga . Kodėl kas nors neturėtų vartoti multivitaminų? Tyrėjai padarė išvadą, kad multivitaminai nesumažina širdies ligų, vėžio, pažinimo sutrikimų (pvz.
