Faktas: nors naudojant kompiuterį nepakenks jūsų akims, visą dieną žiūrėjimas į kompiuterio ekraną pavargs ar pavargs akys. Sureguliuokite apšvietimą taip, kad jis nesukeltų akinimo ar šiurkščių atspindžių ekrane.
Ką žiūrėjimas į ekraną gali padaryti tavo akims?
Per daug valandų praleidžiate spoksodami į ekraną, įtempti akis Žiūrėdami į mėlyną ekrano šviesą, esate linkę mažiau mirksėti, o dėl ekrano judėjimo akys labiau stengiasi sutelkti dėmesį. Paprastai mes nepastatome ekrano idealiu atstumu ar kampu, o tai gali sukelti papildomą įtampą.
Ar per daug žiūrėdamas į ekranus gali skaudėti akis?
Per daug laiko ekrane yra dažna šio skaitmeninio amžiaus spąsta, kuri kai kuriems žmonėms gali varginti akis. Tačiau nuolatinio regėjimo pažeidimo tikimybė yra maža Maždaug 80 % suaugusiųjų amerikiečių teigia, kad skaitmeniniais įrenginiais naudojasi ilgiau nei dvi valandas per dieną, o beveik 67 % tuo pačiu metu naudoja du ar daugiau prietaisų. laikas.
Ar galite apakti per ilgai žiūrėdami į ekraną?
Pasak daktaro Arvindo Saini, oftalmologo, priklausančio Sharp Community Medical Group, dažnas ekrano naudojimas turi ir neigiamų pusių, tačiau aklumas nėra vienas iš jų. „ Nėra klinikinių įrodymų, kad ilgalaikis ekrano naudojimas sukelia nuolatinį regėjimo praradimą“, – sako jis. „Akių sausumas ir akių įtempimas, taip.
Ar žiūrint į ekraną gali skaudėti akis?
Skaitmeninis akių įtempimas – tai grupė susijusių akių ir regėjimo problemų, atsirandančių dėl ilgo kompiuterio ar skaitmeninio įrenginio naudojimo. Simptomai yra diskomfortas akyse ir nuovargis, akių sausumas, neryškus matymas ir galvos skausmas.
