Masažas – tai manipuliavimas minkštaisiais kūno audiniais. Masažo technikos dažniausiai taikomos rankomis, pirštais, alkūnėmis, keliais, dilbiais, pėdomis ar prietaisu. Masažo tikslas paprastai yra kūno įtampai ar skausmui malšinti.
Kuo skiriasi gydomasis masažas nuo giliųjų audinių masažo?
Gydomasis masažas neturi sukelti nepakeliamo ar nepakeliamo skausmo, kad būtų pasiektas rezultatas. Giliųjų audinių masažas yra masažo tipas, skirtas gilesnėms raumenų ir fascijų audinių struktūroms, dar vadinamoms jungiamuoju audiniu.
Ko galite tikėtis iš gydomojo masažo?
Masažo terapijos seansas
Priklausomai nuo jūsų poreikių, masažo terapeutas masažuos arba visą kūną (išskyrus privačias zonas) arba tik tam tikras sritis, kurioms reikia dėmesio, pavyzdžiui, ypač įtempti raumenys. Nepamirškite normaliai kvėpuoti. Stalo masažas paprastai trunka nuo 30 iki 90 minučių.
Iš ko susideda gydomasis masažas?
Per gydymo seansą terapeutas gali naudoti įvairius metodus. Priklausomai nuo jų mokymo, jie gali apimti giliųjų audinių masažą, miofascialinį atpalaidavimą, trigerio taško darbą, įvairias judesių terapijas arba pasyviojo pasipriešinimo tempimo metodus.
Kuo skiriasi masažo terapija ir gydomasis masažas?
Atpalaiduojantis masažas veikia kaip malonumas kūnui, o gydomasis masažas skirtas lėtiniams sutrikimams ir raumenų skausmams palengvinti.
