Morkose esančios skaidulos gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Be to, juose gausu vitamino A ir beta karotino, kurie, kaip rodo įrodymai, gali sumažinti diabeto riziką. Jie gali sustiprinti kaulus Morkose yra kalcio ir vitamino K, kurie abu yra svarbūs kaulų sveikatai.
Ar galima kasdien valgyti morkas?
Ar gerai valgyti morkas kasdien? Saikingas morkų valgymas yra naudingas jūsų sveikatai Tačiau per didelis morkų valgymas gali sukelti būklę, vadinamą karotenemija. Tai reiškia gelsvą odos spalvos pasikeitimą dėl morkose esančios medžiagos, vadinamos beta karotenu, nusėdimo.
Kam naudojamos morkos?
Morkų šaknis naudojama vitamino A trūkumui gydyti Ji taip pat naudojama vėžio profilaktikai, virškinimo sveikatai, nutukimui, kitų maistinių medžiagų trūkumams ir kitoms ligoms, tačiau nėra gerų mokslinių įrodymų, patvirtinančių šiuos kitus naudojimo būdus. Maisto produktuose morkų šaknis galima valgyti žalias, virtas, keptas arba troškintas garuose.
Ką morkos daro su oda?
Morkos gali apsaugoti jūsų odą nuo saulės spindulių Morkose esantis beta karotinas yra odai nekenksminga maistinė medžiaga, kuri organizme virsta vitaminu A. Tai padeda atkurti odos audinius, kartu apsaugodama odą nuo žalingos spinduliuotės. Raskite visus geriausius maisto produktus sveikai, švytinčiai odai.
Ar morkos naudingos žarnynui?
Morkose (ir bet kuriose daug skaidulų turinčiose daržovėse) esanti ląsteliena virškinimo trakte veikia kaip natūralus dulkių siurblys ir surenka šiukšles, bėgdamas per kūną. Morkos taip pat gali padėti išlaikyti žarnyno ląsteles sveikas, sumažindamos ligų riziką ir pagerindamos bendrą sveikatą.
