Vyšnia yra daugelio Prunus genties augalų vaisius ir yra mėsingas kaulavaisis. Komercinės vyšnios gaunamos iš kelių rūšių veislių, tokių kaip Prunus avium ir rūgštus Prunus cerasus.
Kiek kalorijų yra šviežioje vyšnioje?
Maistingumo profilis
Saldžios, žalios vyšnios turi šias maistines medžiagas 100 gramų (g): 63 kalorijos.
Kiek kalorijų yra raudonose vyšniose?
Saldžiųjų vyšnių porcija (5 uncijos, 1 puodelis arba maždaug 21 vyšnia) suteikia 90 kalorijų ir 3 gramus skaidulų, taip pat yra geras kalio ir vitamino C š altinis. Vyšnios taip pat yra puikus antocianinų š altinis, bioaktyvūs junginiai, kurie suteikia antioksidacinių, priešuždegiminių, priešvėžinių, širdies ir kraujagyslių bei kitų privalumų.
Ar vyšnios tinka svorio metimui?
Dėl papildomų savybių šviežios vyšnios yra palankios lieknėti mažai kalorijų ir cukraus, yra mažo glikemijos vaisiai, padedantys reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, [ir] skonis kaip skanėstas“, – sako W alteris.
Kiek kalorijų yra vyšniniame ATO?
Vieno puodelio vyšninių pomidorų porcijoje yra: Kalorijos: 25. B altymai: 1 gramas.
