Įpilkite maždaug vieną šaukštą yerba mate už kiekvieną 12 uncijų vandens, sudrėkinkite lapus drungnu arba š altu vandeniu, palikite keletą minučių, tada įpilkite karšto vandens.. Leiskite lapams plaukti į viršų ir nusistovėti. Nemaišykite.
Kiek yerba mate turėčiau išgerti per dieną?
Pietų amerikiečiai saugiai išgeria 1–4 litrus yerba mate per dieną. Jungtinėse Amerikos Valstijose, Kanadoje ir Europoje nėra neįprasta, kad aistringas yerba mate gėrėjas per dieną suvartoja bent 1–2 litrus.
Ar saugu gerti yerba mate kasdien?
Yerba mate GALIMA NESAUGU, kai vartojamas dideliais kiekiais arba ilgą laiką. Ilgą laiką geriant didelius kiekius yerba mate ( 1-2 litrai per dieną), padidėja rizika susirgti kai kurių rūšių vėžiu, įskaitant stemplės, inkstų, skrandžio, šlapimo pūslės, gimdos kaklelio vėžį, prostatos, plaučių ir galbūt gerklų ar burnos.
Kiek yerba mate įdedi į puodelį?
Brew Yerba Mate arbatos maišeliai
- Į puodelį pridėkite 1–2 yerba mate arbatos pakelius.
- Sudrėkinkite arbatos pakelius vėsiu vandeniu.
- Pripildykite puodelį 170°F vandens.
- Palaikykite 5 minutes ir išimkite arbatos maišelius.
- Pagardinkite pagal skonį.
Kodėl yerba mate tau bloga?
Tikėtina, kad „Yerba mate“nekels pavojaus sveikiems suaugusiems, kurie retkarčiais jį geria. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie ilgą laiką geria didelius kiekius yerba mate, gali padidėti rizika susirgti kai kuriomis vėžio rūšimis, pvz., burnos, gerklės ir plaučių vėžiu.
