Kiti dalykai, kurie gali veikti
- Išgerk stiklinę vandens. Kai kurie žmonės sako, kad dehidratacija gali sukelti potraukį.
- Valgykite vaisių. Kai kuriems žmonėms vaisiaus gabalėlis gali padėti patenkinti cukraus potraukį. …
- Venkite dirbtinių saldiklių. …
- Valgykite daugiau b altymų. …
- Pasikalbėkite su draugu. …
- Gerai išsimiegok. …
- Venkite per didelio streso. …
- Venkite tam tikrų aktyviklių.
Kaip iš organizmo pašalinate cukrų?
Išlaikykite hidrataciją Ekspertai pataria kasdien išgerti 6–8 stiklines vandens, kad deguonis laisvai tekėtų jūsų kūne ir padėtų inkstams bei storajai žarnai pašalinti atliekas. Kas geriausia, tai padeda iš organizmo pašalinti cukraus perteklių.
Kiek laiko užtrunka detoksikuoti nuo cukraus?
Pastaba: Kadangi trūksta klinikinių tyrimų, tiriančių cukraus detoksikaciją, nėra aiškios rekomendacijos, kiek laiko turėtumėte detoksikuoti, nesvarbu, ar tai būtų 7, 21 ar 30 dienų. Vietoj to Youngas siūlo pradėti detoksikaciją nuo cukraus mažiausiai vieną ar dvi savaites nevalgydamas pridėtinio cukraus.
Kaip galiu lengvai atsikratyti cukraus?
Nevadink „š alta kalakuta“. Jei turite smaližių skonį, palaipsniui mažinkite suvartojamo cukraus kiekį. Pradėkite nuo „ pusė ir pusė“, pavyzdžiui, sumaišykite saldintus ir paprastus jogurtus, kad jų skonis būtų mažesnis jūsų jogurte. Palaipsniui atpratinkite nuo saldinto jogurto, kol valgysite paprastą. Sumažinkite supakuotų ir perdirbtų maisto produktų kiekį.
Kas atsitiks, kai nustosite valgyti cukrų mėnesiui?
"Galite jausti nuovargį, galvos skausmą, miglotą smegenis ir dirglumą. Kai kurie žmonės netgi turi virškinimo trakto sutrikimų." Vertimas: tai procesas.
