Prieš miegą išgerkite puodelį karštos citrinų arbatos, kad išsimiegotumėte. Galite mėgautis citrinų arbata, dažnai užpilta įvairiomis žolelėmis, įskaitant citrinžolę, dėl aštraus skonio, tačiau ji suteikia daugiau naudos, nei pažadina jūsų skonio receptorius. Kaip žolelių arbata, natūraliai be kofeino ir gausu antioksidantų.
Ar citrinų arbatoje yra kofeino?
Jei geriate gryną citrinų arbatą, pagamintą iš 100 % grynos citrinos ir nieko kito, ne joje nėra kofeino. … Apie 42 mg/8 fl oz, tai yra maždaug pusė kofeino, esančio espreso kavoje.
Kas atsitiks, jei kasdien gersite arbatą su citrina?
Reguliarus citrinų arbatos vartojimas tikrai padeda tai ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, taip pat sumažina insulto riziką. Tai taip pat padeda sumažinti kraujospūdį.
Kurioje arbatoje yra daugiausia kofeino?
Apskritai juodosios ir puerh arbatos turi didžiausią kofeino kiekį, po to seka oolong, žalioji, b altoji ir violetinė arbata. Tačiau kadangi kofeino kiekis užplikytos arbatos puodelyje priklauso nuo daugelio skirtingų veiksnių, net ir tų pačių plačių kategorijų arbatos kofeino kiekis gali būti skirtingas.
Ar lifto arbata jums kenkia?
Arbatoje taip pat paprastai yra ženšenio ir guaranos, kurie abu gali sukelti tokį patį neigiamą poveikį kaip ir kofeino perteklius. Galiausiai Taub-Dix sako, kad įkrautos arbatos yra žinomos dėl yra toksiško vitamino B-3 (AKA niacino), kuris gali sukelti odos paraudimą, padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį ir pykinimą.
