Alkio pojūtis paprastai pasireiškia po kelių valandų nevalgius ir paprastai laikomas nemaloniu. Sotumas atsiranda praėjus 5–20 minučių po valgio.
Ar alkio skausmai jaučiasi kaip mėšlungis?
Jūs galite jausti skausmus, kai esate alkanas, tačiau jų pasikartojimas sukelia skausmus. Alkio sukeltas diskomfortas ar mėšlungis yra žinomi kaip alkio priepuoliai, o ne skausmai. Medicinos profesijoje „pang“yra tiesiogiai siejamas su diskomfortu, kurį sukelia alkis, todėl jo vartojimas frazėje.
Kas sukelia rytinį alkio priepuolius?
Persivalgymas prieš miegą
Maisto produktų, ypač turinčių daug krakmolo ir cukraus, vartojimas prieš pat miegą sukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimąTada jūsų kasa išskiria hormoną, vadinamą insulinu, kuris liepia jūsų ląstelėms absorbuoti cukraus kiekį kraujyje. Dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir atsiranda alkis.
Ar tuščias skrandis reiškia alkaną?
Kai jūsų skrandis yra tuščias dvi valandas, jis pradeda susitraukti ir šluoti likusį maistą į žarnyną. Šis ūžesys vadinamas „ borborygmus“. Skrandžio ir žarnyno ląstelės gamina greliną – hormoną, kuris sukelia alkio jausmą.
Kokie yra tikrieji alkio požymiai?
Ką veikėte, kai į galvą šovė mintis valgyti? Tipiški tikro alkio ir poreikio valgyti simptomai yra alkio priepuoliai, skrandžio urzgimas ir cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas, kuriems, pasak Fear, būdingas mažas energijos kiekis, drebulys, galvos skausmas ir susikaupimo problemos.
