Yerba mate tikėtina, kad nekels pavojaus sveikiems suaugusiems, kurie kartais jį geria. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie ilgą laiką geria didelius kiekius yerba mate, gali padidėti rizika susirgti kai kurių rūšių vėžiu, pvz., burnos, gerklės ir plaučių vėžiu.
Ar saugu gerti yerba mate kasdien?
Yerba mate GALIMA NESAUGU, kai vartojama dideliais kiekiais arba ilgą laiką. Ilgą laiką geriant didelius kiekius yerba mate ( 1-2 litrai per dieną), padidėja rizika susirgti kai kurių rūšių vėžiu, įskaitant stemplės, inkstų, skrandžio, šlapimo pūslės, gimdos kaklelio vėžį, prostata, plaučiai ir galbūt gerklos arba burna.
Ar yerba mate kenkia jūsų širdžiai?
Gali sumažinti riziką susirgti širdies ligomis Yerba mate sudėtyje yra antioksidantų junginių, tokių kaip kofeilo dariniai ir polifenoliai, kurie gali apsaugoti nuo širdies ligų. Ląstelių ir gyvūnų tyrimai taip pat rodo, kad mate ekstraktas gali šiek tiek apsaugoti nuo širdies ligų (28, 29).
Kas yra sveikesnė žalioji arbata ar yerba mate?
Yerba mate taip pat turi didesnę antioksidantų koncentraciją nei žaliojoje arbatoje (taip pat ir kituose arbatos ir ne arbatos gėrimuose). Tai savo ruožtu daro jį pranašesnį, kai reikia užkirsti kelią oksidaciniam stresui ir neigiamam poveikiui sveikatai.
Koks yra yerba mate šalutinis poveikis?
Yerba mate sudėtyje yra kofeino, kuris gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., negalėjimas užmigti (nemiga), nervingumas ir neramumas, skrandžio sutrikimas, pykinimas ir vėmimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimas., ir kitas šalutinis poveikis. Yerba mate GALIMA NESAUGI, kai vartojama dideliais kiekiais arba ilgą laiką.
