Popkornuose yra daug netirpių skaidulų, netirpių skaidulų. Maistinės skaidulos – tai valgomosios augalų dalys arba analogiški angliavandeniai, atsparūs virškinimui ir pasisavinimui žmogaus plonojoje žarnoje, visiškai arba dalinė fermentacija storojoje žarnoje. Maistinės skaidulos apima polisacharidus, oligosacharidus, ligniną ir susijusias augalines medžiagas. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Maistinės skaidulos – Vikipedija
, kuris kai kuriems žmonėms, sergantiems IBS, gali sukelti pilvo pūtimą, išsipūtimą ir vidurių pūtimą.
Kodėl kukurūzų spragėsiai mane taip supykdo?
Popkornai gali sukelti pilvo pūtimą daugiausia dėl didelio tūrio, suvartojamo sėdint. Šiame populiariame užkandyje nėra nieko konkretaus, kuris sukelia pilvo pūtimą; Tai tiesiog dėl spragėsių kiekio, kurį valgo dauguma žmonių, jūsų skrandis išsiplečia labiau nei įprastai.
Kas nutinka, kai suvalgote per daug spragėsių?
Nors jis yra daug sotesnis nei daugelis kitų užkandžių, jis vis tiek gali tukinti, jei jo suvalgote per daug. Apatinė eilutė: Spragėsiuose yra daug skaidulų, palyginti mažai kalorijų ir mažas energijos tankis. Saikingai valgydami galite padėti numesti svorio.
Kokie maisto produktai padidina skrandžio dujas?
Maisto produktai, dažniausiai susiję su žarnyno dujomis:
- Pupelės ir lęšiai.
- Šparagai, brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai ir kitos daržovės.
- Fruktozė, natūralus cukrus, esantis artišokuose, svogūnuose, kriaušėse, kviečiuose ir kai kuriuose gaiviuosiuose gėrimuose.
- Laktozė, natūralus piene randamas cukrus.
Ar galite netoleruoti spragėsių?
Alergija kukurūzams nėra tokia dažna, kaip kai kurios alerginės reakcijos į maistą, bet kai ji pasireiškia, ji gali būti sunki. Simptomai gali būti įvairūs: nuo niežulio, paraudimo ir nosies užgulimo iki švokštimo, gerklės patinimo ir šoko (anafilaksijos). Nors daugelis maisto produktų, kurių sudėtyje yra kukurūzų, yra akivaizdūs (kukurūzų krakmolas, kukurūzų spragėsiai), kiti gali būti ne tokie.
