20 veiksmingų būdų suvaldyti blogą nuotaiką
- Skirkite skirtąjį laiką. Jei jaučiate, kad jūsų nuotaika pamažu kyla, visiškai pasitraukite iš situacijos.
- Nesijaudink. …
- Laikykite žurnalą. …
- Laikykite atsipalaidavimo metodus. …
- Pasivaikščiokite. …
- Apsilankykite jums patinkančioje pamokoje. …
- Pakeiskite savo mąstymą. …
- Pagalvokite apie juokingą prisiminimą.
Kaip man tapti lygiaverčiu?
Nepyk.. nusiramink
- Pripažinkite, kad esate piktas. …
- Nusiramink. …
- Kas tau iš tikrųjų trukdo. …
- Išreikškite save. …
- Pabandykite rasti sprendimą. …
- Pailsėkite. …
- Peržiūrėkite dalykus. …
- Sutinku nesutikti.
Kodėl mano nuotaika toks trumpas?
Trumpas nuotaika taip pat gali būti pagrindinės būklės, pvz., depresijos arba protarpinio sprogimo sutrikimo (IED) požymis, kuriai būdingas impulsyvus ir agresyvus elgesys. Jei jūsų pyktis tapo didžiulis arba dėl to kenkiate sau ar aplinkiniams, laikas ieškoti profesionalios pagalbos.
Kas yra lygus žmogus?
: nelengvai nusiminusi ar supykstanti labai lygi mergina.
Ar nusiteikimas yra geras ar blogas?
Jei kas nors yra netolygus, jis paprastai ramus ir lengvai nesupyksta. Gero būdo žmogus ar gyvūnas iš prigimties yra draugiškas ir malonus, lengvai nesupyksta ar susierzina. Jei ką nors apibūdinate kaip karštakošį, manote, kad jis labai greitai ir lengvai supyksta.
