Logo lt.boatexistence.com

Ar snap peas keto?

Turinys:

Ar snap peas keto?
Ar snap peas keto?

Video: Ar snap peas keto?

Video: Ar snap peas keto?
Video: Can I Eat These On A Keto Diet Plan: Beets, Carrots, Peas & Tomatoes? – Dr. Berg 2024, Gegužė
Anonim

Ankštiniai augalai. Ankštiniai augalai, įskaitant bet kokias pupeles, lęšius, cukrinius žirnelius ir žirnius, yra daugelio sveikos mitybos pagrindai. Veganai ir augalinės kilmės valgytojai gali rinktis ankštinius augalus kaip alternatyvų b altymų š altinį. Tačiau ankštiniai augalai nėra taip suderinami su keto dieta.

Ar žirniuose mažai angliavandenių?

Sniego žirneliai, žirneliai ir žirnių ankštys: jie dažnai būna saldaus skonio ir gali būti skanūs kaip užkandis arba dedami į salotas ar troškintus. 1/2 puodelio porcijoje jie turi 5,25 g angliavandenių ir 1,5 g skaidulų.

Ar cukriniai žirneliai tinka mažai angliavandenių dietai?

Skirtingai nuo jūsų įprastų lukštentų žirnių, ir sniego žirneliai, ir cukriniai žirniai yra daug mažiau krakmolingi – tai reiškia, kad juose yra mažiau angliavandenių. Tiesą sakant, abiejuose yra mažiau nei 8 gramai angliavandenių 3,5 uncijos (100 gramų) (1).

Ar galite valgyti žirnius laikydamiesi keto dietos?

Jei neseniai jų suvalgėte dubenį, nesijauskite blogai: „Jei maistas, kurį valgote per daug, yra žirniai, tai nėra blogiausia, ką galite padaryti“, – sako sveikata. Herrmannas. Tiesiog žinokite, kad dėl to, kad jų viename puodelyje yra 14 g grynųjų angliavandenių, jie gali jus išmušti iš keto. Rinkitės nekrakmolingesnes daržoves.

Kokioms pupelėms tinka keto?

Keto-draugiškos pupelės

Laikydamasi griežtos keto dietos, pupeles geriausia rinktis šalias pupeles arba juodąsias sojų pupeles Nors šparaginės pupelės paprastai ruošiamos Juodosios sojos pupelės yra labiau panašios į daržovę, o ne į pupeles. Juodosios sojos pupelės yra puiki alternatyva kitoms, krakmolingesnėms pupelėms sriubose, pupelių padažuose, keptose pupelėse ar kituose receptuose.

Rekomenduojamas: