Deja, nėra keto tausojančių tortilijų, bet vis tiek galite įtraukti nedidelį kiekį kukurūzų tortilijų į planuojamą keto ar mažai angliavandenių turinčią dietą. Retkarčiais galite mėgautis naminėmis kukurūzų tortilijomis, nesijaudindami dėl angliavandenių suvartojimo, jei to nepadarysite kasdieniu renginiu.
Ar yra tortilija be angliavandenių?
Sumažinti angliavandenių kiekį tapo lengviau naudojant mūsų mažai angliavandenių turinčias tortilijas „Mission Carb Balance“. Puikaus skonio ir visiškai universalios šios tortilijos yra puikus būdas atsikratyti angliavandenių.
Ar galite valgyti miltines tortilijas laikydamiesi keto dietos?
Jokių miltų ar kukurūzų tortilijų ir traškučių – Nors kukurūzų tortilijose nėra glitimo, jos tikrai nėra be angliavandenių. Miltuose ir kukurūzų tortilijose yra daug tuščių angliavandenių, todėl geriausia jų (ir tortilijų traškučių) visiškai vengti arba pakeisti jais sveikesniais patiekalais.
Kas yra mažai angliavandenių turinčios tortilijos?
VANDUO, CELIULIOZĖS PLUOŠTAS, SODRINTI KVIETINIAI MILTAI (NEBALINTI KVIETINIAI MILTAI, NIACINAS, SUMAŽINTAS GELEŽIS, TIAMINO MONONITRATAS, RIBOFLAVINAS, FOLIO RŪGŠTIS, SALYKLĖS MIEZIŲ MILTAI), KVIEČIŲ LUMELIAUS GLIUTENAS 2% IŠ: CELIULIOZĖS DERVOS, CITRINŲ RŪGŠTIES, GUAROS GAROS, MEDUS, NE Aliuminio KEPO MILTELIŲ (NATRIO RŪGŠTIES PIROFOSFATAS, …
Ar ryžiai tinka keto?
Galbūt jau atsisakėte b altųjų ryžių, bet į šį sąrašą taip pat įtraukite rudieji ryžiai. Tai nesmulkintas grūdas, todėl jis pašalinamas iš keto mitybos plano.
