Meilės sau stoka dažniausiai kyla iš mąstymo, kad „aš nemylimas“. Tai baimė, kuri nėra tikra – bet jūs to nesužinosite, jei per daug bijote ištirti šią baimę. Kai jums trūksta meilės sau, jūs pradedate ieškoti meilės už savęs, tikėdamiesi rasti ką nors, kas galėtų panaikinti šį jūsų nuosprendį.
Kas sukelia meilės sau trūkumą?
Žemos savigarbos priežastys
Nelaiminga vaikystė, kai tėvai (ar kiti svarbūs žmonės, pavyzdžiui, mokytojai) buvo itin kritiški. Blogi akademiniai rezultatai mokykloje, dėl ko trūksta pasitikėjimo. Nuolatinis įtemptas gyvenimo įvykis, pvz., santykių nutrūkimas ar finansinės problemos.
Kokie yra meilės sau stokos požymiai?
Žemos savigarbos požymiai
- Jautrumas kritikai. Jei turite žemą savigarbą, galite būti ypač jautrus kritikai, tiek iš kitų, tiek iš savęs. …
- Socialinis pasitraukimas. …
- Priešiškumas. …
- Pernelyg didelis susirūpinimas asmeninėmis problemomis. …
- Fiziniai simptomai.
Kas nutinka, kai nemyli sau?
Galite būti per daug atsidavęs visiems kitiems – savo darbui, šeimai, draugams, bendruomenei – ir paaukoti savo poreikius. Per didelis darbas, perdegimas ir pervargimas yra nemeilės sau požymiai. Meilė sau yra žmogaus laimės, sveikatos, santykių, karjeros – visko pagrindas.
Kaip galiu pagerinti savo įvaizdį?
Konkretūs žingsniai siekiant sukurti teigiamą savęs įvaizdį
- Sudarykite savęs įvaizdžio inventorių.
- Sudarykite savo teigiamų savybių sąrašą.
- Prašykite reikšmingų kitų apibūdinti jūsų teigiamas savybes.
- Apibrėžkite asmeninius tikslus ir uždavinius, kurie yra pagrįsti ir išmatuojami.
- Susitaikykite su mąstymo iškraipymais.
