Cukrus antplūdis yra daug energijos potyris suvalgius ar išgėrus didelį kiekį cukraus per trumpą laiką, dažnai siejamas su hiperaktyviais vaikais.
Kaip jaučiasi cukraus antplūdis?
Pagrindiniai hiperglikemijos simptomai yra padidėjęs troškulys ir dažnas poreikis šlapintis. Kiti simptomai, kurie gali pasireikšti esant dideliam cukraus kiekiui kraujyje, yra: Galvos skausmas. Nuovargis.
Kokie yra cukraus padidėjimo simptomai?
Jei cukraus kiekis kraujyje yra per didelis, galite patirti:
- Padidėjęs troškulys.
- Dažnas šlapinimasis.
- Nuovargis.
- Pykinimas ir vėmimas.
- Dusulys.
- Skrandžio skausmas.
- Vaisinis kvapas.
- Labai sausa burna.
Kiek laiko reikia, kad didelis cukraus kiekis išnyks?
Kai kurie žmonės pastebi, kad jų simptomai trunka nuo keletos dienų iki kelių savaičių. Kadangi jūsų kūnas laikui bėgant prisitaiko prie dietos, kurioje mažai pridėto cukraus, o pridėtojo cukraus suvartojimas tampa rečiau, greičiausiai simptomai ir cukraus potraukis bus mažiau intensyvūs.
Kaip nuraminti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje?
Valgykite b altymų ir skaidulų Stabilizuokite cukraus kiekį kraujyje valgydami lėtai virškinamų b altymų ir skaidulų. Jei to nepadarysite, cukraus kiekis kraujyje sumažės ir vėl jausitės alkanas ir norėsite valgyti. Puikūs užkandžiai yra obuolių ir riešutų sviestas, kietai virtas kiaušinis ir pistacijos arba humusas ir daržovės.
