Logo lt.boatexistence.com

Kurią pusę vaikštai su lazda?

Turinys:

Kurią pusę vaikštai su lazda?
Kurią pusę vaikštai su lazda?

Video: Kurią pusę vaikštai su lazda?

Video: Kurią pusę vaikštai su lazda?
Video: Pėdos maigymas, kojos masažas, masažai 2024, Gegužė
Anonim

Lazda turėtų eiti į stipriąją pusę ir judėti su silpnąja puse. Naudodami lazdą priešingoje traumos pusėje galite labiau perkelti svorį į stipresnę pusę.

Kaip teisingas būdas vaikščioti su lazda?

Kaip naudoti lazdelę

  1. Laikykite lazdelę rankoje, kuri yra priešingoje pusėje, kurią reikia palaikyti.
  2. Padėkite lazdelę šiek tiek į šoną ir maždaug 2 colius į priekį.
  3. Pakelkite lazdą į priekį tuo pačiu metu, kai žengiate į priekį pažeista koja.
  4. Eidami į priekį nepažeista koja, lazdelę laikykite tvirtai vietoje.

Kodėl naudojate lazdą priešingoje traumos pusėje?

Naudodami lazdelę turėtumėte ją laikyti rankoje, priešingoje kojai, kuriai reikia paramos. 1 Tai daug efektyviau ir naudingiau, nei laikyti jį ant silpnos ar sužeistos pusės. Be to, eidami lazdelę judinsite tuo pačiu metu, kaip ir silpnesnę koja.

Kai naudojate lazdą, kuri koja eina pirma?

Jei norite pakilti vienu laipteliu arba borteliu:

  1. Pirmiausia pakelkite stipresnę koja.
  2. Padėkite svorį ant stipresnės kojos ir pakelkite lazdelę bei silpnesnę koją, kad ji atitiktų stipresnę koją.
  3. Naudokite lazdą, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.

Kaip naudoti lazdą nuo klubų skausmo?

Pagrindiniai taškai naudojant lazdą

  1. Jūsų lazda visada laikosi rankoje priešingoje pusėje nei skausmingas klubas… …
  2. Stovint ranką prie šono, lazdos rankenos viršus turi būti tame pačiame lygyje kaip riešo raukšlė. (

Rekomenduojamas: